饮食控制：
减少辛辣、油腻食物（如辣椒、大蒜、洋葱）的摄入，避免汗液中挥发性物质增加。
多摄入富含维生素C和E的食物（如柑橘、坚果），有助于减轻异味。
四、生活习惯调整
情绪管理：
焦虑、紧张会刺激汗腺分泌，可通过深呼吸、冥想等方式缓解压力。
规律作息：
保/证充足睡眠，避免熬夜，维持内分泌平衡。
避免刺激：
减少腋下刮毛频率，避免皮肤破损引发感染；若需脱毛，选择温和方式（如蜜蜡脱毛）。
总结：腋臭的预防需长期坚持，通过清洁、止汗、抗菌和饮食调整多管齐下，可显/著减轻异味。若症状严重或影响生活，建议及时就医，选择专业治疗方案。
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