脱发是日常生活中较为常见的一种皮肤疾病，也是指病理性的脱发，是头发异常或过多的脱落，给自身的健康造成较为严重的危害，为了避免脱发的危害，大家在平时应该做好预防。不过，对于患者来说，要到正规的皮肤病医院进行科学的治疗。那么，脱发的预防怎么做好呢?下面是杭州天目山医院医生的相关讲解。
1、减少染发烫发：爱美的人士，一般一年做二次头发就好了，染发烫发时用的药水，都含有不同程度的化学品，如果经常性的染发、烫发，肯定会使头发失去光泽和弹性，甚至变得好黄，变枯，容易掉发。
2、不要长久戴帽：长时间的戴帽子、头盔容易闷坏头发，头发也吸收不到好的空气，容易引起脱发。
3、戒烟戒酒：烟里面的尼古丁对人的危害是很大，不仅会引起脱发还要引起肝病、肺病等疾病，少量的喝酒对身体有好处，但是如果长期的嗜酒，就会对身体有影响。
4、合理饮食：尽量不要吃过于油腻、辛辣以及生冷等刺激比较大的食物，清淡营养，多吃蔬菜、水果、黑豆、黑芝麻、鸡蛋等含铁、钙丰富的食物。
5、适度洗发：有的人比较爱干净，于是就天天洗发，头发不要洗得太勤，洗太勤容易掉发，隔3到4天洗一次就好。
6、避免暴晒：太阳中的紫外线会对头发的损害很大，会让头发干枯变黄，所以，特别是在夏季外出时，*要做好防护措施。
大家在平时要注意以上的问题，做好日常的预防措施。如果发现自身患有脱发，较好的选择是及时到正规的皮肤病医院进行治疗，并注意做好日常的护理，*疾病的危害。
