遵医嘱用药：不可随意增减药量或停药，长效降压药需固定时间服用。
警惕不良作用：如服用利尿剂需注意电解质平衡，部分药物可能引起干咳或水肿，及时与医生沟通。
四、生活习惯改善
戒烟限酒：吸烟会损伤血管，酒精每日摄入量男性≤25克（约250ml红酒）、女性≤15克。
控制体重：BMI保持在18.5-23.9，腰围男性<90cm、女性<85cm。
避免熬夜：*每日7-8小时睡眠，睡眠呼吸暂停综合征患者需及时治疗。
情绪管理：焦虑、愤怒等情绪可能引发血压波动，可通过冥想、深呼吸等方式缓解。
五、危险因素规避
避免突然用力：如搬运重物、用力排便，可增加膳食纤维预防便秘。
环境温差控制：寒冷天气注意保暖，夏季空调温度不低于26℃。
慎用药物：部分感冒药、激素类药物可能升高血压，需在医生指导下使用。
