日常生活，很多人都是无辣不欢。辣椒、胡椒、花椒、洋葱、芥末等食材以其独特的辣味深受许多人喜爱。然而过度吃辣或是对辣素较为敏感的人，往往会出现胃疼的症状。那么吃辣的胃疼怎么办呢?
1、立即停止吃辣
一旦发现吃辣后胃疼，首先要做的就是停止食用辣椒、胡椒等辣味食材，避免进一步刺激胃黏膜，家中胃疼的症状。如果餐中还有辣味食材，应更换清淡的食物。
2、适量饮用温开水
温开水能够稀释胃中的辣椒素，减轻对胃黏膜的刺激。同时，喝水也能促进胃的蠕动，有助于将辣椒素更快地排出体外。
3、吃些清淡食物
在胃疼缓解之前，可以选择一些清淡易消化的食物，如小米粥、山药粥、面条等。这些食物不会对胃造成过大的负担，也能程度上稀释辣椒素和胃酸，进而缓解胃疼。
4、适量吃碱性食物
吃辣后胃疼，往往是因为辣椒刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多所致。此时，可以适量食用一些碱性食物，比如苏打饼干、馒头等，能够中和胃酸，以减轻胃疼。
5、饮用纯牛奶
吃辣的胃疼，可以喝一些纯牛奶。牛奶既可以稀释胃酸，也可以保护胃黏膜，减少辣椒素及胃酸对胃黏膜的刺激，从而减轻胃疼。
6、必要时就医
如果胃疼症状持续不减或加重，应及时就医检查，以排除胃炎、胃溃疡等器质性病变。
结语：吃辣的胃疼怎么办，可以尝试通过上述方法来缓解。如果自身有慢性胃病，则要警惕病情发作，必要时应该尽早就医。同时，也要注意日常饮食的调理，避免食用辣椒等刺激性食物。
