【重点公布】哈尔滨市哪个医院看高血压专业-长期高血压可能会引发的疾病

  2、压力因素。人生活在长期的压力下，生活的紧张节奏促进血压升高。据调查，长期的情绪紧张、脑力过度、高度亢奋、嘈杂污染等环境十分容易引起高血压的发生。

 　　3、肥胖因素。肥胖与高血压有着密切的关系，尤其是脂肪主要堆积在躯干和腹部的这种向心性肥胖。

4、酒精因素。其实酒精本身是个中性物质，研究显示：少量饮酒可以扩张血管，促进血液循环；中度以上饮酒则可以促进高血压的发生；如果大量饮酒，高血压的患病率可达100%。

5、吸烟因素。吸烟与血压水平间存在着确定的相关性，吸烟量越大，血压水平越高。

高血压这么可怕，应该怎么控制

1、控制食盐用量，大家都知道，食盐过量不仅会降低药物？效果，还会引起血压升高。该如何限盐呢？其实有两个办法：每天食盐量不超过一个啤酒瓶盖的量;找个空碗放上清水，吃饭时把菜在水里面涮一涮。

2、少吃刺激性食物，比如辣椒 浓茶 咖啡 不抽烟 不喝酒，多吃清淡含蛋白质的食物，如豆制品，猪血等。

3、多吃水果蔬菜，多吃一些含维生素C较高的新鲜蔬菜和水果，维生素C参与细胞间质的生成和体内氧化还原反应。