【实力排名】哈尔滨心脑血管医院在线咨询-心悸要怎么保健护理

  心悸一般是心律失常、神经症、生理因素等原因所致，建议患者根据具体病因进行调理。

1、心律失常

心律失常指的是心脏的频率、节律等出现了异常，一般会出现心悸的症状。心律失常的患者应该从生活方式、饮食、睡眠以及运动等方面调养。患者要避免过度劳累、情绪不稳定，*每天8小时以上的睡眠时间，控制钠盐的摄入，不要吃高脂肪、高胆固醇、高糖分以及高热量的食物，例如炸鸡、奶油等，每天可以适当地参加慢跑、散步、瑜伽等运动。

2、神经官能症

神经官能症是排除器质性病变后，临床上的一系列的功能改变，如头疼、头晕、失眠、心悸等。此类患者要避免过度紧张，不宜做时间较长、注意力高度集中的工作，例如外科手术、高空作业等，而且要适当地进行体育活动，如打球、散步、太极拳等户外有氧运动。

3、生理因素

当处于情绪紧张、激动、焦虑、发怒时，或进行剧烈运动的过程中，也会出现心慌、心悸的症状，此类情况属于生理性因素。生理性因素的患者不需要进行药物治疗或手术干预，只需要充分地进行休息、平复情绪，可以使症状缓解。

【心悸要怎么保健护理】

l.用药：严格遵医嘱服药;不可随意停药、换药，应用某些药物(强心、利尿、扩血管、抗心律失常等药物)后产生不良反应时及时就医。

2.饮食：因过饱、刺激性食物、烟酒等均可诱发心悸，故应避免。

3.运动：病情允许的患者可参加体育锻炼，如太极拳、太极剑等，也可配合气功练习，增强体质。

4.生活起居：注意防寒保暖，预防感冒的发生。避免和控制诱发因素，如劳累、情绪激动、便秘等不良刺激。

5.情志：保持情绪稳定，避免不良情绪刺激，避免情绪激动。

6.自救：随身携带急救药及自救卡。

7.定期复诊：遵医嘱定期复诊，如心悸不安，喘促持续不能缓解，水肿加重等时，应立即就诊。