【实力推荐】黑龙江冠心病专业医院-冠心病人群如何保养

 冠心病是心脏疾病的一种，对于患者的生命健康带来了很大的威胁，所以冠心病患者要长期坚持下去，才能够有效的治疗疾病。冠心病人群如何保养？

1、做好饮食调理

冠心病患者要注意饮食习惯，多吃一些清淡的食物，少吃一些高胆固醇以及动物性脂肪的食物，比如猪油肥肉，黄油，蛋黄，动物内脏。饮食方面应该要注意丰富，因为人体的肌肉代谢是需要蛋白质的，冠心病患者吃饭时要注意种类多。吃饭时要细嚼慢咽，一顿饭大约吃30分钟，这样可以充分咀嚼，从而促进了危机的分泌，让食物磨得更细，有利于食物的消化以及吸收，从而减轻了胃肠的负担，多花一些时间来咀嚼食物，这样才能够让食欲中枢发出正确的指令，让人们产生饱腹感，避免身体的发胖。多吃一些水果和蔬菜，因为里面含有的高纤维束能够降低胆固醇，每天至少要吃五种不同类型的蔬菜及水果，尽量采取凉拌水煮的方式，避免高温破坏了里面的营养物质。

2、积极的控制体重

患者要想办法来减肥，减少食物里面的热量，千万不能吃得过饱，并且通过锻炼或者体力劳动来减轻体重。避免身体过度劳累以及精神的紧张，平时注意保暖和充足的睡眠，保持心情的愉快，不能大喜大悲，也不能吸烟喝酒。定期的去医院进行健康检查，特别注意有没有出现糖尿病以及高血压，因为这些疾病和冠心病的发生非常密切的，另外也要针对性的选择药物治疗，这样可以控制疾病的进展。

3、禁止的食物

冠心病患者避免吃糖，因为糖类是碳水化合物，若是摄入过多的话会导致热量超标，在身体里面转化为脂肪，导致身体的肥胖，升高血脂。常常喝一些烈性的酒会因为酒精中毒而导致高脂血症以及心脏病，以纯就会增加心脏的耗氧量，加重了冠心病，禁忌吃一些油腻的食物。

温馨提示

冠心病患者要控制性生活的次数，不然会增加心跳，肌肉紧张时会引发心绞痛痛感，必要时要使用药物来治疗，养成定时拉大便的好习惯，避免吃一些冷饮，不然会刺激胃肠道，导致血管的收缩，升高血压。每天要喝水6到8杯的摄入量，喝水不足会导致血液黏稠度，导致缺血和血管的堵塞，不能暴饮暴食。