【热点通知】哈尔滨脑出血在线咨询-如何预防脑出血

脑出血，也常被称为自发脑出血，是大脑血管破裂造成血液流出的疾病，占急脑血管病的20%至30%。基本病因主要为高血压和动脉硬化，生活方式风险因素如超重、酗酒、吸烟、使用可卡因等也可增加脑出血的风险。此疾病按出血部位可分为基底节区出血、丘脑出血、脑叶出血、脑干出血、小脑出血和脑室出血等，是病死率高的脑血管疾病。那么大家应该如何预防脑出血呢?这些大家应该都需要了解一下。

一，每年定期体检

首先就是要每一年进行体检一次，只有体检了才知道自己有没有患脑出血的情况，有些时候身体里面一些隐形的疾病，大家是不知道的，只有再进行检查的时候才能检查出来，所以大家要每隔一段时间去医院进行一次体检，较好是一年或者是半年的样子去一次。

但也不要去的太频繁，医院里面扫描的机器对人体的辐射是很大的，去太频繁对身体也是有害的，大概一年一次就可以了。体检也是一个预防的措施，要防患于未然，不会等到无药可治的时候才发现这个时候就已经晚了。

二，避免熬夜

平常的时候还应该多注意一些饮食习惯和生活习惯，现在有许多年轻人都喜欢熬夜，其实这是一种不正常的生活习惯，甚至是有损自己身体健康的，熬夜不让自己身体变差，体质变差，还有可能导致猝死。之前的时候就看新闻说一些人在熬夜的时候突然间就猝死了，所以大家尽量不要熬夜，都在11点之前睡觉，11点以后睡觉都算熬夜了。

三，控制情绪

平时也尽量少做一些有损自己身体健康的事情，比如说现在有些人情绪波动起伏比较大，那么这个时候就应该多注意自己的情绪，不要太过容易喜跟怒，大喜大悲是很容易脑出血的。

四，多吃新鲜果蔬

还应该多吃一些有营养的食物，比如说蔬菜水果就可以，蔬菜水果里面富含的维生素含量是很高的，并且也可以吸收掉自己体内的一些油脂，让自己身体变得更健康，脑部变得更健康。

  脑出血对人体的危害是很大的。所以大家需要多加注意自己的身体，身体发出一些紧急信号的时候要多加注意，不要忽视不管。