饮食上，大量摄入维生素C(如每天喝3杯橙汁)，抑制黑色素合成;
作息不规律，长期熬夜导致免疫紊乱，抵消药物效果;
不注意防晒，紫外线过度照射会损伤新生黑色素细胞;
长期焦虑、抑郁，通过神经-免疫轴加斑扩散。
养护的关键在于“顺应黑色素合成规律”：适当补充酪氨酸(瘦肉、坚果)，避免过量维C;保持规律作息，避免熬夜;做好防晒，选择SPF30+的物理防晒霜;通过运动、冥想调节情绪。这些细节能让治疗的效果提升30%以上。
白癜风的治疗，既是对医学技术的考验，也是对患者认知的挑战。避开上述误区，遵循“科学检测、分期综合、规范巩固”的原则，才能在康复路上少走弯路。白淑芳主任呼吁：“患者应选择正规医疗机构，与医生建立信任，既不盲目求快，也不消极放弃。白癜风虽复杂，但绝非不可战胜——正确的方向，比努力更重要。”
