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中医建议气血不足的人学猫生活 气血不足可以中医调理吗

中医建议气血不足的人学猫生活,气血不足可以中医调理吗?猫咪的生活哲理很值得我们借鉴,学习它的节奏和步调,从来不会被任何人打乱了阵脚。舒舒服服地活着,蕞滋养气血!

中医建议气血不足的人学猫生活 气血不足可以中医调理吗

我们要像猫咪一样:

❶没事就晒太阳

太阳是天然的阳气来源,多晒太阳能调理脏腑气血,培补阳气,排除体内寒湿。气血运行起来,皮肤自然润泽透亮。

❷多拉伸

起床就是伸懒腰,四肢舒展,唤醒慵懒的身躯,休息的时候我们也像猫咪一样多多拉伸身体,可以增加全身供氧,大脑血流充足自然更清醒、舒适。

❸多睡觉

睡觉为养生之首,好的身体,睡眠占70%!

❹配得感

我们可能会自卑、会患得患失,生怕自己不配得到那么多的爱,但是猫咪从来不会,我们要学习猫咪的配得感:我值得所有的爱。

❺独处也很优雅

不需要依赖谁,安安静静的,沉浸在自己的小世界。

不讨好不迎合,平等地“瞧不起”任何人,喜欢就会靠近,讨厌就远离。

❻不内耗

猫咪是自己怎么舒服就怎么来,拒绝内耗,接纳、取悦自己,自信且闪闪发光。

❼保持好奇心

对世界总是保持好奇与探索的欲望,看到新奇玩意,就想去试试。

❽及时宣泄

不爽就“叫”出来,化解怒火,免得心有郁结。

❾想要什么,说出来

不拧巴,不扭扭捏捏,不瞻前顾后,应该像猫咪一样,有需求就用大家不排斥的方式说出来。

气血不足可以中医调理吗

气血不足是中医概念,所以就调理方面而言,需要喝中药。气血不足是根据患者的症状和体征辨证论治得出的结论,不一定有西医化验数据、检查结果的异常。

气血不足人群可能出现精神疲惫、乏力、少气懒言、头晕目眩、自汗、面色淡白或者萎黄、心悸、失眠多梦、健忘、肢体麻木等症状。女性可见月经量少、颜色较淡、月经延期甚至闭经等情况。

此类人群可在中医指导下喝中药汤剂进行调理,此类药物较多,比如以补气为主的四君子汤、参苓白术散、补中益气汤等,以补血为主的四物汤、当归补血汤等,气血双补的有八珍汤、十全大补汤、归脾汤等。注意此类药物应严格按照中医开具的剂量喝,不可自行随意购买或增减药量,以免药不对症或用量不准确,不仅无法治疗疾病,还可能对身体造成其他影响。

除中药调理外,气血不足的人平时饮食上也要注意调理,尽量饮食清淡,少吃辛辣、肥甘、油腻的食物,如辣椒、葱、姜、蒜、肥肉、油炸品等。平时可适当多吃能够健脾的山药。脾胃为后天之本,气血生化之源,通过健脾可以补气血。还可以每天吃几个红枣,或者是用红枣枸杞泡水代茶饮来养血。

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