4、过度运动
猝死这种情况的存在和不良生活习惯有关，特别是经常剧烈运动、过量运动，同样也会带来负面影响。虽然运动是促进健康的好方法，但是需要建立在正确运动的前提下。很多人盲目运动，进行了过高强度的运动，在心脏承受不住的时候可能就会心源性猝死。因此平时应该保持良好的生活习惯，改掉经常剧烈运动这种不良行为，这样才能防止猝死情况发生。
5、经常熬夜
长久性的熬夜会让身体受到损伤，很多人每天都有熬夜的行为，经常睡眠不足会让身体受到明显的伤害。在熬夜之后身体负担加重，很多人感觉到精神状态变差、有头晕等情况依然没有重视，甚至有可能也会导致猝死这种意外后果产生。长期有这种行为会导致动脉粥样硬化、高血压等情况出现，发生猝死的可能性会比较高。因此平时应该改掉坏习惯，不要总是熬夜。
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