脱发头皮爱出油是不是缺维生素b
维生素是维持人体生命健康的重要元素,我们的身体会合成维生素,饮食中也可以摄入维生素,而有一种维生素,人体不可以合成,只能从食物中获取,它就是维生素B族。而对于偏食、挑食的小伙伴来说,维生素就会缺乏,会导致一系列问题,脱发就是其中一种。
维生素B族都有哪些神奇的作用
1、确保蛋白质的正常吸收和利用:头发长不快,有时候不是蛋白质缺乏,而是补充的蛋白质没有被好好的吸收!缺乏维生素B,吃再多都是浪费!
2、缓解头皮出油过多:头皮出油多、发痒、起痘痘,如果你只觉得这是正常现象的话就大错特错了!缺乏维生素B,头皮就会出现上述情况,即便你经常洗头,控油,依然不能很好避免的喔!
3、预防贫血,促进铁元素的吸收:身体铁元素吸收不足的时候,头发长不硬,没有光泽。预防贫血,不单单吃红枣,也需要适量补充维生素B喔!
4、帮助红细胞运送氧气:血液中氧含量高,营养成分活性强,毛囊更好的吸收各类营养,头发才能长得更好。