脂溢性脱发的患者，平时注意洗头的频率，梳头工具选择木梳或牛角梳，防止不良的心理情绪，戒掉那些不良的生活习惯，这样对缓解脂溢性脱发有很大帮助。大片脱发说明情况严重，需要尽快到医院治疗，注意饮食以清淡为主，不要用手抓挠头皮。
每次洗头的时候。都会有大把的头发脱落，这种情况是属于正常的生理现象，但是有个别的人会发现，头发脱落的情况会比较严重，甚至还会有秃顶的情况。除了生理原因会导致脱发外，脱发在临床上也是属于一种疾病，而且种类很多，脂溢性脱发就是其中一种，带来的危害性很大。那么脂溢性脱发怎么缓解呢？以下是详细的介绍。
1、洗头频率要把握：洗头是为了清洁头皮屑，患者洗头的间隔时间是2~3天，洗头的同时也要按摩头皮，这样能保证头皮的清洁，又能促进头皮的血液循环，洗完头之后应让头发自然晾干，尽量不要使用吹风机。
2、梳头工具要注意：梳头工具很重要，应该选择木梳或牛角梳。避免使用尼龙梳子，以免产生静电，头发和头皮也会受到刺激。木梳或牛角梳能够去除头皮屑，增加头发的光亮，又能按摩头皮，促进血液循环。
3、精神压抑感要消除：不良的心理情绪会导致脱发，尤其是压抑的程度越深，脱发的程度会越严重，这类人群要保证良好的心理情绪，消除精神疲劳感。经常深呼吸、散步或做体操，都能缓解压抑的精神状态。
4、不良习惯要改掉：不良的生活习惯会导致脱发，如吸烟，吸烟会导致头皮毛细血管收缩，影响头发正常发育和生长。饮酒会导致体内生热，导致头皮湿热之气。尽量避免抽烟饮酒，防止脂溢性脱发。
没有携带脱发基因的人也会脱发吗
如果确实是遗传性脱发，那么还有没有什么办法自救呢？其实这个真的是挺麻烦的，任何疾病涉及到基因都会很麻烦，因为这是目前医学还没有攻克的方向。所以呢，想要自救唯一的办法就是从雄性激素方面入手，通过药物抑制的方法来缓解脱发。
还有人会问，我父母都不脱发呀，我咋就脱发了呢？这个嘛，虽然母亲没有脱发，但是并不代表她没有携带脱发基因呀，只不过是没有表现出现而已。也许，你脱发还就是从母亲那里遗传而来的呢。