1、多多陪伴老人
其实绝大多数老年人都会感觉到非常孤独，一个原因是自己不再年轻，活动的范围也仅仅局限在家里以及周围活动的圈子变得非常小，朋友也少了很多，再有一些老年人失去了伴侣之后，孤独感会更加强烈，这就要求子女一定要多回家陪陪老人说话。
2、帮助老人培养兴趣
老年人活动范围变小之后，很多东西其实就会受到限制，他们的生活会变得非常单调，这时子女要鼓励老年人培养一些兴趣爱好，要让活动变得更加有趣。比如大家可以去跳跳广场舞，下棋打牌，还有就是绘画及游戏其实都特别适合老年人。
3、多参与社交
参与社交其实也是预防老年抑郁症的一个重要方式，大家多出去结交一些朋友也可以开阔眼界，心情不好的时候可以和别人交流宣泄郁闷，遇到高兴的事情，也可以相互分享，很多老年人常常喜欢回忆年轻的事情，而一群老年人聚在一起回想当年，其实也非常的美好。
4、抗郁食疗
鱼油、坚果类、香蕉都能够帮助人们安定神经，也能缓和情绪，这些食物对老年人身体保健也有帮助作用。所以老年人在平常不妨适当摄取一些。
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