如何治疗更年期抑郁症
1、药物治疗法。如果有更年期抑郁症的问题，患者首选药物治疗法，药物治疗法的优势在于可以在较短时间之内帮助患者控制症状，缓解不适。特别适用于有躯体性症状的患者，但是药物在使用的过程中绝对不能擅自更改药物使用分量，否则会直接影响到人体健康。
2、情绪治疗法。在治疗更年期抑郁症的过程中患者会产生各种负面情绪，例如紧张、焦虑、抑郁等，这些负面情绪会反作用于更年期抑郁症本身，使得患者出现暴躁易怒、郁郁寡欢等问题。所以大家在生活中更应该重视个人情绪的调节，让情绪可以保持在一个稳定的状态中。
3、饮食治疗法。在治疗更年期抑郁症的时候患者一定要以清淡饮食为主，如果经常进食一些刺激性食物，例如辛辣刺激食物，含有酒精的食物等容易影响内分泌和脑部，使得更年期抑郁症反复。
4、积极运动。通过运动可以使得波动的激素快速恢复到正常状态，对于治疗更年期抑郁症十分有效果，但是需要每次坚持锻炼30分钟以上才有效。
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