痛经是女人最常见的妇科疾病，痛经是因为有淤血，平时手脚冰冷的女性更易有痛经的症状，平时很少运动的女性也易出现痛经。有些女性出现痛经非常痛，有些只是有些小痛，如果疼痛难忍还是建议医院治疗，以免给正常生活造成很多不便。
女性对痛经一定深感恐惧，痛经痛起来简直说不出任何话。女性痛经的时候还会出现手脚冰冷、脸色苍白，有些痛经严重的还出现头痛，头晕，甚至晕过去的，痛经一定不能忽视，平时要注意护理保暖，实在忍不住的一定要到医院治疗，那么很多女性都会有疑问，正常人痛经一般痛多久?
每个女性的体质都一样，一般人痛经持续天数是1~3天。如果超过了3天最好到医院治疗了，疼痛持续这么久对女性身体不好，也十分影响正常生活。
痛经一般发生在月经前两天，有的女性是发生在月经前的12小时以内。一般月经来的第一天疼痛比较剧烈，接下来的2到3天之内，疼痛感减轻。有的女性的疼痛感会到月经结束才停止。
大部分女性在月经第一天都会感觉疼痛，第二天疼痛感消失，这种痛经程度是比较小的。有的女性痛经痛了大概3天，这种程度是中等的痛经，超过3天以上的痛经就要引起注意了，一定到医院寻找原因，在医生的指导下把身体调理过来。
因为每个女性体质不一样，有的女性月经期间第3天就干净了，有的女性到第5天甚至第7天才会干净，所以痛经持续的时间也会不一样，要根据女性体质来定夺。痛经有原发性和继发性痛经两种类型。原发性痛一般在初潮后6～12个月内出现。子宫内膜异位症、盆腔炎及子宫颈管狭窄引起继发性痛经。发生继发性痛经时要及时进行确诊、治疗。
吃鱼能预防痛经
女性在月经期第1-第2天会出现痛经症状，这是正常的生理现象，并不算得病。但若经期出现剧烈腹痛、恶心呕吐、头痛症状，则预示着女士可能患有妇科病。其实也并不一定，因为在经期，饮食不当会引起痛经。痛经女性要注意个人饮食，切不可大意。痛经怎么办？吃鱼能预防痛经吗？
1.饮食均衡
医生表示，少部分女性为了减肥，经常不吃正餐，只吃水果或者为了增肥，经常吃过量甜食。其实，这样的饮食习惯都是不良的，对身体产生不利影响。饮食不规律、不均衡者身体中缺乏某一部分营养，比较虚弱。在经期，体弱多病的女性容易出现痛经症状。为缓解症状，女性应适当进补，多吃汤，多吃营养丰富的食物。
2.保持温暖
经期，女性不能受寒。保持身体暖和能加速血液循环，减少血液流失所带来的病症。白领女士经常久坐在空调气充足的办公室，很容易受寒。在经期，女性应多穿衣服，保证体温正常。
3.补充矿物质
服用钙剂、补充钾、镁等矿物质都对缓解经痛有一定的帮助。专家发现，服用钙剂的女性经期很少出现经痛症状，而没有服用钙剂的女性，经期偶尔出现精通症状。若经期下腹部疼痛、困倦疲乏，女性可以尝试食用钙剂。
4.避免咖啡因
咖啡、可乐都含有咖啡因，能刺激神经，达到提神的作用，但在经期，饮用含有咖啡因的饮料，女性会出现腹部不适的症状。为避免腹部不适症状影响个人健康和工作，经期不要饮咖啡、浓茶、可乐。
5.服用维他命
每天摄取适量的维他命的人经期少发生经痛，但并不代表服用维他命，经期就一定不会出现经痛症状。钙含量低者可据医生指导定期服用维他命，以减缓症状。
6.禁酒
酒是女性在经期期间不应该喝的，但有的女性出席一些应酬场所，难免要喝酒。但为了个人健康，女性还是尽量不要在经期喝酒。
女性痛经怎么办？以上都是女性痛经应注意的事项。除此之外，吃鱼也能预防痛经。丹麦专家表示，有痛经史的女性吃下两斤鱼油，痛经症状逐渐改善。因此，多吃鱼对女性有好处，不妨尝试。