女性预防乳腺癌的最好方法是远离烟酒，养成健康的饮食习惯，适度的锻炼，避免身材过胖，免疫力下降，对乳腺疾病要及时采取治疗措施，防止这些乳腺疾病会发展成乳腺癌，保持乐观的心态，一旦有乳腺癌的特征，就要尽快治疗。
乳房是女性非常特殊的部位，不仅影响女性的外在形象，同时也是女性哺乳后代的重要器官，然而乳房也是非常脆弱的。如今女性乳腺癌的发病率非常高，是一种恶性肿瘤，也是死亡率很高的疾病。通常就诊的乳腺癌患者都是中晚期，后期的治疗是比较困难的，为了避免乳腺癌带来的危害，应重视乳腺癌的预防，那么如何预防乳腺癌呢?下面就来谈谈乳腺癌的预防方法。
1、远离酒精和烟草
吸烟有害健康会导致各种癌症和乳腺癌，酒精不仅会对肝功能造成损伤，同时也会影响垂体催乳素分泌，远离乳腺癌就远离酒精和烟草，避免会受其伤害。
2、健康的饮食习惯
健康的饮食习惯能预防乳腺癌，饮食是乳腺癌的发病原因之一。例如，长期食用高脂肪食物、腌制食物、烟熏食物、烧烤食物等，不仅会导致身材走样，还会导致体内激素分泌过多，促进癌细胞生长，从而诱发乳腺癌。
3、适度锻炼
随着生活节奏加快，很多人不注意锻炼，导致身材过胖，免疫力下降，容易诱发乳腺癌，乳腺癌的发病与体内雄激素缺乏或大量雌激素分泌有很大关系。
4、及时治疗乳腺疾病
乳腺炎和乳腺增生都是女性高发疾病，这些乳腺疾病如果长期得不到治疗，就会演变成乳腺癌，女性应该多关注乳腺疾病的特征，发现疾病尽快采取治疗措施，不能忽视这些乳腺疾病所带来的危害。
总而言之，关于乳腺癌的预防方法就介绍到这里，乳腺癌威胁着女性的健康与其他肿瘤一样，发病原因与不良的生活习惯或自身体质有很大关系，乳腺癌的问题需要趁早解决，女性要做好生活方面的护理，改掉那些不良的生活习惯，不要经常熬夜，避免频繁流产，定期给乳房检查筛查乳腺癌。平时要保持平和的心态，多锻炼身体。
女性如何自查乳腺癌
对于现在很多女性来说，乳腺癌绝对是危害女性健康的一大杀手，很多女性最害怕患上的就是乳腺癌，其实这些女性是需要在日常生活之中做好预防工作的，还有就是要做好自查工作，下面主要介绍一下女性日常生活之中如何自查乳腺癌?
一、面对镜子，双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
二、左手上举至头部后侧，用右手检查左乳，以手指指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外(约三四圈)，至全部乳房检查完为止。用同样方法检查右边乳房。
三、卧平躺下来，左肩下放一个枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。
四、除了乳房，还要检查腋下有无淋巴肿大。再以大拇指和食指压挤乳头，注意有无异常分泌物。
总之，上面主要介绍的就是女性自查乳腺癌的主要方法，当然除了女性每一个月的定时自查工作之外，还需要做到的就是每年都要定时到医院进行检查乳腺，这是女性预防乳腺癌，早期发现乳腺癌的主要方法，也是女性早点远离乳腺癌的方法。