食谱一：肉苁蓉归芍蜜饮。需要准备的材料主要有：肉苁蓉15克，柴胡5克，金橘叶、半夏、当归和赤芍各10克。先把肉苁蓉，其他材料把杂质去掉，洗干净，把水分晾干后切碎，在一起放入锅内，加入适量的水，先浸泡一会儿，然后直接煎煮小时，用干净的纱布把渣过滤掉把汤汁放入干净的容器，加入适量的加入蜂蜜，拌和均匀后就可以食用了。患者可以在上下午各自服用一次。肉苁蓉归芍蜜饮主要功效是活血散结，适合用于治疗乳腺小叶增生。
食谱二：海带鳖甲猪肉汤，需要准备的材料是海带，鳖甲以及猪瘦肉各65克。把海带，鳖甲和猪瘦肉一起放入锅内熬汤。汤熬好之后可以放入适量盐、麻油等调味就可以食用了。一锅汤可以在一天内分成两次服用，注意要温喝，不要喝凉的。海带也可以一起食用。海带咸寒，富含了维生素B2、维生素C和胡萝卜素以及丰富的碘，是治疗乳腺增生的必备食品。可以有效治疗乳腺增生结节。
食谱三：山楂桔饼茶。用到的材料是生山楂10克以及桔饼7枚，先把生山楂、桔饼放入沸水中浸泡，等到茶沸了时候，加入1-2匙的蜂蜜，患者可以直接把它当做茶来喝。
食谱四：需要准备全蝎2只可以直接将其夹在馒头或糕点中食用，患者每天可以食用一次，连续食用七天为一疗程。建议患者可以先使用2个疗程，如果效果不是很理想的话，可以改用其他的方法进行治疗。