痛经是最常见的妇科疾病之一，主要是指女性在经期来临时腹部引起疼痛的症状。痛经不仅给予女性朋友身体上的疼痛感，而且会使女性的心情变得极度的烦躁。痛经，对于每位女性朋友来说都是一个噩耗，因此，女性朋友们调节好自己的身体，才能让痛经更大程度的远离你。
造成痛经的原因有几种，其中除了原发性的痛经，其他的因素也可能导致痛经。如精神上的因素，心情的郁闷也会导致痛经的诱发。因此，女性朋友在日常生活中要保证心态的放松。此外，在饮食上也要多加注意，切忌在经期来临前吃一些生冷的食物。
在痛经时，女性除了腹部的疼痛外，还会引起恶心，呕吐，头晕，乏力等症状。对于女性朋友来说，痛经是一个噩耗，那么对于痛经有哪些缓解的方法呢?下面为大家介绍一下缓解痛经的三个食疗方法。
第一，黑木耳红枣茶。将黑木耳与红枣共同煮在一起，熬成汤，然后每天服用一次，可达到养血止血，益气补血的效果，对于处于经期的女性朋友来说，是一种很好的补养食物。
第二，茴香酒。将小茴香，青皮泡入黄酒中，然后饮用（一些对酒精过敏的女性可以用醋代替黄酒）。此方法有疏肝理气治疗经期先期先后不定，乳房及小腹胀痛等症状。
第三，山茶红花酒。将山茶和红花泡于白酒中，根据自身的情况合理的饮用，可以治疗经期量少，紫黑有块，腹部疼痛等症状，此方法对于女性朋友们，在经期疼痛以及月经不调都有不错的效果。不过切记在此期间不要吃一些生冷的食物，以免受凉。
痛经是每个女性朋友都要经历的症状，对于女性朋友来说都不胜其烦。因此，为了更好的预防和缓解痛经的症状，女性朋友要在日常生活中放松心态，在饮食中少吃一些生冷的食物，合理的食物用一些补气养血的食物。不管是预防还是缓解痛经，都有不错的效果。
月经不调是什么原因造成的
月经是女性一种正常的生理现象，由于它受体内外各种因素影响，因此，每个人的月经表现形式也不尽相同，月经失调也称月经不调，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。导致月经不调的原因如下：
1、荷尔蒙失调：
正值生育年龄的女性，在长期处于压力下、会抑制下丘脑垂体的功能，是卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。另外还会造成子宫内膜无限制的生长，以致于生长到子宫本身无法负荷的内膜厚度，造成突破性的出血，所以往往经血量在初期是少量、深褐色的，会随时间的增加而演变成大量出血。
2、甲状腺的问题：
甲状腺机能若有过低或过高的现象，会造成卵巢功能失调，也曾有乱经的现象。
3、贪凉受寒：
女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
4、用药不当。
经常大量使用抗生素，对女性而言可能致月经失调、不排卵、闭经。因为这些药物抑制、伤害了人体自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。
5、便秘：如果直肠内大便过于充盈，在盆腔没有炎症的状况下，就会将子宫颈向前推移使子宫体向后倾斜。若长期反复出现这种情形，就会出现腰部胀痛或酸痛感、月经过多或月经不调。
6、电磁波辐射
家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，会对女性的内分泌和生殖机能产生破坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。
7、恶性肿瘤：
如子宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌及一些会分泌女性荷尔蒙的肿瘤，造成子宫内膜的增生而形成乱经，或是子宫颈的地方直接因为肿瘤的侵袭，而造成出血。
8、不当人工流产：
常见于不当人流或过频人流。一是人流后有宫颈粘连或宫腔粘连，导致经血不能排出或排出不畅；另一方面可能是子宫内膜局部损伤后，导致子宫内膜不能再生，引发月经过少或闭经。