蜂蜜的作用与功效减肥
产后排出恶露是利于产后子宫恢复的。产后的二十天左右恶露就会排干净。产后排恶露怎么算干净呢?一是看产妇排出恶露的量，恶露的量会逐渐减少的，直到没有。二是看产妇排出恶露的颜色。从开始的淡红色逐渐到透明的颜色。说明产后恶露排干净了。
产后恶露怎么算干净
恶露怎样才算彻底干净
产后每位产妇都会出现排恶露现象，不过具体排净的时间会有所不同，有的可能几天就干净了，而有的甚至要一个月左右或是更长时间才干净。一般恶露刚开始时颜色比较深，后期就慢慢淡了排净了。那么恶露怎样才算彻底排干净了呢?下面让我们一起来了解一下排恶露的情况。
如何判断产后恶露有没排干净?这就要求大家对恶露颜色，质质，量等情况有所了解。在正常情况下，产后恶露有多种颜色，根据时间的不同会出现不同的变化，一般产后几天恶露较多，颜色为红色，以后逐渐变淡或干净，多数在产后6周干净，但是如果超过这段时间还有淋漓不绝现象的，就要注意及时检查了。
产后恶露有三种情况，在产后一周，恶露的量较多，而且这时恶露睥颜色鲜红，这种为红色恶露，之后1周以后至半个月内，恶露中的血液量会有所减少，这时恶露睥颜色为浅红色的浆液，也叫浆性恶露，半个月以后至3周以内，这时所排出的恶露中不再含有血液，恶露会变得黏稠，色泽也较白，这种为白色恶露，当白色恶露完全干净不再出现时，即说明恶露已彻底排净了。
恶露是从产后女性的产道里流出如月经一般的血状分泌物，这种出血和月经不同，它会混有其它物质，如有残留在子宫的蜕膜、组织碎片，还有黏液等分泌物。正常情况下，在最初的4~5天，恶露量多且呈红色;产后一周会慢慢减少而变成褐色;第10天后则颜色会更淡，慢慢地由黄色转为白色，不会有什么特殊的气味。多数在产后4-6周消失。不过也有的产妇会有少量的褐色恶露可持续到产后第1次月经来潮。
上面就是关于恶露彻底排净的表现，量可由多到少最后完全干净，而颜色也可由深到浅，变为白色后慢慢就没有了，这种情况就说明恶露已经排净了。如果女性产后有恶露不尽的现象，说明有子宫复旧不良现象，这种情况要及时排除宫腔残留，同时要加强宫缩治疗，以防影响产后恢复。
产后喝蜂蜜水能减肥吗
便秘的时候一般都是因为身体里面缺水了。既然是缺水的原因的话那么肯定是好好的滋润一下就不容易便秘了。所以说平时多喝水是有多么的重要，不喜欢喝水的人真的是非常的容易便秘的，便秘起来的话确实也是特别不舒服的。那么产后便秘怎么喝蜂蜜水减肥有效呢?
产后便秘怎么喝蜂蜜水减肥有效
玉米也称包谷、苞米，是一年生禾本科草本植物，是我们日常生活中不可缺少的五谷之一，其具有相当丰富的食用及营养价值，所含有的植物性纤维素可刺激胃肠蠕动、促进消化、加速粪便的排泄，有效防治便秘、肠炎及肠癌等胃肠道疾病。
喝蜂蜜水是比较讲究的一个问题，很多孕妇都有一个疑问就是在坐月子期间可不可以喝蜂蜜水，且应当注意一些什么问题。因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育，均有很重要的作用。
如果不存在体虚的情况，则可以喝点土蜂蜜、野坝子蜜等中性和凉性蜂蜜。土蜂蜜酿造时间长，蜜酶值等指标很好，价格也比较高。野坝子蜜是云南特有蜜种，有清热解毒的作用，也是很好的蜜种。以上两种蜂蜜都很容易结晶，天然蜂蜜中除了枣花蜜、龙眼蜜、洋槐蜜等少数蜜种外，其他蜂蜜基本都容易结晶。
坐月子是可以喝蜂蜜水的，但是要注意每天最好在100克左右，不要超过200克，服用时间最好是每天早饭前和晚饭后，用温水冲服，切忌用开水冲水，否则蜂蜜的功效就会被破坏。喝蜂蜜不能与韭菜，豆腐，葱同时食用。
喝蜂蜜水有什么好处呢
在现代快速发展的社会，很多工作都必须经过电脑才能完成，我们每天长时间的面对电脑难免会对眼睛有所伤害，那么这个时候我们可以喝一点蜂蜜来进行缓解，蜂蜜水可以帮助我们保护视力，所以在日常的工作中我们可以喝一点蜂蜜水。每百克蜂蜜中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克，葡萄糖和果糖进入肠道后可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。所以糖尿病患者不宜喝蜂蜜。
许多家长会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加营养价值。不过专家指出，1岁以内婴幼儿不适合食用蜂蜜。蜂蜜在酿造、运输过程中，容易受到肉毒杆菌的污染，由于婴儿胃肠功能较弱，肝脏的解毒功能较差，食用后可能会引起便秘、疲倦、食欲减退等症状。因此，在孩子满1岁以前，不要给他吃蜂蜜及其制品。此外，1岁以上的婴幼儿喝蜂蜜也要慎重，食用的量与大人相比要适当减少。
饭后喝蜂蜜水能减肥吗
现在越来越多的女性都在为自己的减肥事业努力着，减肥不是痛苦的事情，也不需要节食，喝蜂蜜水减肥效果就很好，但是不要饭后喝，餐前喝蜂蜜水才能起到瘦身的功效。
1、饭后喝蜂蜜水能减肥吗喝蜂蜜水可以减肥，但是饭后喝蜂蜜水是无效的，必须三餐前喝。
2、蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。三餐饭前1-1.5小时或饭后2-3小时，吃一些蜂蜜(大约20-30克)，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。
3、民间蜂蜜减肥偏方
一、蜂蜜绿茶减肥
包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成份纯正和天然有机者为佳;最好喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。
二、七日蜂蜜减肥：
第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。第二、三天：正常饮食。第四天：只喝蜂蜜。第五、六天：正常饮食。
通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。当然配合饮食也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好。