月经是每个女生都会经历的生理循环期，在每个女生进入生理期后受卵巢性激素刺激，会出现周期性下体出血。那么月经快来了有什么征兆呢。如何观察月经来的是否健康呢
来月经的征兆都有哪些
1、出现白带增多
如果仔细观察一下的话就会发现月经来临之前女性的白带会出现明显的增多，这是因为月经来临之前盆腔充血，宫颈和阴道也出现血流量增加的状况，这样宫颈和阴道的分泌物也会增加，而这些分泌物就是白带的主要成分。
2、出现浮肿
这种情况往往会在月经前一周的时间内发生，也有的女性平时就有浮肿，但是月经来临之前变得更加的严重，由于浮肿的出现，女性的体重会增加，同时伴随着水肿而来的还有头痛、流鼻涕、便秘、腹胀等。
3、乳房出现胀痛
很多女性在月经来临之前会出现乳房胀痛，这个时候女性在触及自己的乳房的时候可能会摸到小的结节，碰到之后会产生疼痛感，但是月经来了之后这种结节和疼痛感就会消失，但是下次月经来临之前这种情况会再次出现。
4、其他经前不适症状
什么征兆是快来月经了
女性除了上述几项经前症状之外，还会出现盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、烦躁、易怒、无法集中注意力等。
1、首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。
2、月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。
3、月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。
4、月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。
5、劳逸结合月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。
月经前兆有哪些
大姨妈是每个女性正常的生理现象，很多女性在初次来姨妈的时候，会感到非常害怕，其实这是正常的现象，不要担心自己会失血过多而死掉。但是有很多女性不会时常记得自己来月经的日期，所以无法准确推测下次月经的时间。那么，大姨妈前兆有什么？
1、常见神经敏感，烦躁易怒，全身疲乏无力，有时会引起头痛、失眠、思想不集中等。
2、常见手脚颜面浮肿，腹部胀气感，有些人腹胀，大多数女孩会有便秘现象，小腹坠痛和乳房胀痛等。
3、经前期紧张症多见未婚青年，有以上一种或几种表现，大多数情况下不影响学习和工作，少数人症状严重，需要治疗。如服用止痛药、镇静药均可缓解症状。
姨妈期需要注意什么
1、生理期忌生冷食物，宜食温热。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。月经期饮食应以温热为宜。
2、生理期不适宜有性生活。
3、生理期不适宜喝浓茶、咖啡。
4、生理期不宜拔牙。
5、生理期不可过度捶打腰背。
6、生理期脸部清洁工作要做好。
大姨妈其实在来之前不会不通知你的，总会给你一些暗示，所以女性在自己即将来姨妈的时候需要多加留心观察。同时在月经期内，也是有一些事情需要多加注意的，尽量保暖不要着凉。注意在月经期内多补充营养和维生素，并且还不会变胖。