产后妈妈们会有出血的状况，去血过多，血虚火爆，所以妈妈们要注意饮食习惯和生活的规律，也要保持一个愉乐的心情，需要安心静养，慢慢调理，补充补血的食物，那么产后大便为什么会不通呢?
产后大便为什么会不通
产后引起便秘的原因很多，如：1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收减少造成大便干结。2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。3、产后人体虚弱排便力量减弱，所以产后经常有便秘现象。4、饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。
注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。加强产后锻炼，要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。由于你已经有5天没有排便，可考虑应用开塞露或到医院灌肠促进排便。
产后因为失血,失液等导致身体虚弱,使内分泌失调,肠道吸收不好等,便秘是产后的常见症状.
多通过食疗来治疗,多喝水,多吃蔬菜水果,还可以喝点酸奶,有助于肠胃运动,不要吃上火的食物,补品不能吃太多,还可以适量运动,可以有助于排便,如果有做过肛门侧切,要注意不要用力排便,以免伤口撕裂.禁烟酒,忌食辛辣食物,补充维生素。适当的腹部按摩促进胃肠道蠕动。
产后多久可以恢复锻炼
自然分娩的妈妈：在产后2到3天就可以下床走动，3到5天后就可做一些收缩骨盆的运动;产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动;这里要特别注意，若顺产但有产后大出血的情况，妈妈需要视身体的情况而定。
剖宫产的妈妈：视伤口愈合情况而定，一般来说，月子过后可开始做伸展运动，而产后6～8周才适合做锻炼腹肌的运动。
1、月子期间，禁止一切形式的减肥。经历分娩后宝妈身体都很虚弱，且喂养宝宝需要消耗大量的能量和精力，所以月子期间需要做的就是好好休息。过早减肥反而不利于身体健康。进补要适当，拒绝大补高热量饮食，否则就会成为日后减肥的负担。
2、6周根据自身情况开始减肥。产后6周是一个关键的节点，这个时间段也被称之为产褥期，也需要到医院进行产后身体检查。根据检查结果和自身的恢复情况，就可以逐步开始减肥了。母乳喂养是一种最健康的减肥方式。
3、产后两个月适当减肥。这个时间后宝妈身体逐步恢复，各器官和身体机能也逐步恢复至正常状态。就需要适当加大运动量了，对母乳的宝妈来说，还是要慎重采用节食减肥的方式，以保证足够的营养摄取。
4、产后4个月就可以加大减肥力度了。对于产后体检都正常的宝妈来说，产后4个月就可以像孕前一样减肥瘦身了。不过对有盆底功能障碍的宝妈们来说，需要禁止跑跳类剧烈运动，以及增大腹压的收腹运动。
5、产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。
宝宝有时候因为上火、消化不良而引发的大便不通让妈妈们头疼不已。宝宝的身体发育还不成熟，在饮食上面也要多注意，那么宝宝大便不通怎么办呢？
一般宝宝出现大便不通可能是因为体内缺乏维生素，或者是上火而引起的。要给宝宝多吃些水果蔬菜，或者多喝水，梨水也能给宝宝喝，能起到去火的效用；然后不要吃生冷辛辣的食物，尽量避免宝宝出现偏食或挑食的情况；假如是消化不良引起的大便不通，可以给宝宝揉揉小肚子，或者带宝宝做一些运动，能够促进宝宝肠道的蠕动，有利于消化。
如果宝宝还在喝母乳的话，建议孕妈也要多喝水，饮食方面也要以清淡为主，这样对宝宝也有利；如果还是一直大便不通的话，可以在医生的建议下用点开塞露，然后要注意给宝宝喂奶的时候不要喂太饱，速度也不要太快，让宝宝能更好地吸收；如果是泡奶粉的话，也不要泡太浓。
宝宝大便不通畅，可以用益生菌给宝宝调理，能促进胃肠道的蠕动；如果宝宝还是哭闹地很严重，并且肚子还会有胀气的情况，宝妈们就要带宝宝去看医生，最后根据实际情况对症治疗。