妈妈们如果在哺乳期生病就有可能引起奶水变少，一些妈妈们发现自己在感冒后奶水明显变少了，直接影响到了宝宝的喂养，但又不知道用什么办法让奶水变多起来。下面就为大家解答哺乳期感冒奶水变少怎么办。
哺乳期感冒奶水变少怎么办
我们在哺乳期缺奶，首先要正确哺乳，我们在每次哺乳的时候，尽量先吸一侧乳房，孩子吃奶的时候，尽量把一侧乳房的乳汁吸尽，然后再吃另外一侧乳房的奶，经常让孩子吸奶有利于我们乳汁的分泌。因为孩子经常吸奶，会刺激我们的下丘脑和垂体，促进乳汁的分泌。
我们在哺乳期的时候，尽量多吃一些有营养的食物，如黑鱼，产后产妇身体虚弱，如果乳汁不足，可以适当地食用一些黑鱼，黑鱼的营养价值很高，含有丰富的蛋白质，可以为产妇提供丰富的营养，如果产妇乳汁不足，多吃一些黑鱼，有助于发奶。
我们在哺乳期的时候，还可以多吃一些柴鱼，柴鱼的营养价值也很高，能够为产妇提供充足的营养，并且营养成分很容易被人体吸收，对产妇的乳汁分泌也很有好处，所以在哺乳期乳汁少的妇女可以适当地吃一些柴鱼。
我们在哺乳期缺奶的时候，还可以多吃一些鲫鱼，鲫鱼含有丰富的蛋白质，对哺乳期乳汁减少的产妇很有好处，能够提供给产妇充足的营养，从而促进乳汁的分泌。我们在煮鲫鱼的时候，一定要煮到鲫鱼的汤汁变成粘稠的乳白色为止。
当我们在哺乳期没有奶的时候，我们还可以用通草炖猪蹄下奶，一般情况下，用通草6g左右，猪蹄1个，放在一起煮，煮到汤汁变成乳白色时，效果比较好，要多喝汤。
妈妈感冒了怎么哺乳