产后乳房胀痛有硬块,怎么揉散
女性乳房不仅是美的象征，还是用来孕育新生命的，同时乳房也是母乳喂养的重要器官，产后呵护保养乳房也是很重要的。女性在生产完后，乳房就会分泌乳汁，有很多女性在生产后的第三天就出现乳房胀痛有硬块的现象，这要怎么办呢？不要着急，我们一起去看看。
1、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
2、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
3、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。
一、多让宝宝吸奶
对于刚刚生产完，刚喂奶的妈妈们来说，都会出现宝宝吸允是特别疼痛的情况出现。虽然很疼吗，但是妈妈们千万不能让宝宝少吃啊，这也会引起乳房的胀痛有硬块的。
其实只要被宝宝吸习惯周就不会在有疼痛的感觉了。
所以，要是感觉乳房有肿块的产妇一定要多给宝宝吸奶。
因为宝宝用力的吸，才能够使乳房里结成的肿块迅速的化开，也能使妈妈的乳腺管不再堵塞，这样就能解决乳房发硬的情况。
同时，还能增进妈妈和宝宝的感情。
因为宝宝用力的吸，才能够使乳房里结成的肿块迅速的化开
二、吸奶器
有些刚出生的宝宝力气相对比较小，妈妈的奶水又特别的多，导致宝宝吸允也帮不上太大的忙。这时候妈妈们就需要一个吸奶器来帮忙了。
吸奶器可以将多余的奶水洗出来。目前市面上吸奶器有很多，有手动的电动的，妈妈们根据自己的需求购买就可以了。
三、热敷
把毛巾在热开水中浸湿后，以不伤到皮肤为准，趁尽量热的时候，用热毛巾把有肿块的乳房以肿块为中心全部捂上，一定要把肿块和乳头一起全部捂上。
捂着热毛巾时先轻轻的按揉一下，软化一下乳房处的肿块。
正确按摩挤奶预防乳房胀痛
对乳房进行按摩15分钟，然后将身体略微上倾，一只手的拇指和食指置于据乳透根部约2厘米的部位，另一只手托住乳房基部，使乳头正好对着接奶水的容器。