五、结束后，教练应会给维C含片之类的，补充一下能量。没有，也可自备。做完后一小时内不要进食。一小时，可以吃点清淡的粥，忌油荤。最好是能回家休息，因为即使当时有排出便便，但一天之内，会有多次想排便意识。如在外闲逛，找不到厕所，那就不好了，再说，体力也跟不上，所以，不建议外出，最好是回家休息。
六、做完第二天，饮食依旧保持清淡，最好能持续2-3天，蔬菜什么的，都没问题，大鱼大肉就不用了，让身体慢慢适应恢复，排便情况，应会随着时间推移，慢慢减少，因人而异。避免体力跟脑力劳动。
七、第一次做的时候，最好是有教练指导，动作熟悉之后，可在家进行，瑜伽初学者还是在教练指导下，多进行几次，以免动作不熟悉，伤到自己。一般情况，一月1至2次即可。
八、患胃溃疡、十二指肠溃疡的人不宜练习。如患高血压的人不用盐水而用温水代替。事先跟教练说明自身情况。当然，经期更不可排毒啦。
上面就是关于瑜伽清肠的一些注意事先，但是大家注意了，虽然瑜伽清肠法对身体不会有什么伤害，如果做的过于频繁，还是会有伤害的哦，要注意个度。
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