2、定期体检，及早发现病人。老年高血压病多是中年高血压病的延续，少数病人，甚至早在青年时期就已开始。因此，定期进行体检，有利于早期发现和治疗。
3、保持环境安静，阴虚阳亢进尤忌喧闹。
4、睡眠应当充分，但痰浊内盛而嗜睡者，注意避免久卧伤气。
5、避免精神刺激和过度疲劳。
6、注意防寒保暖，天气变化时要及时更换衣着，特别是严冬季节，清晨起床或夜间临厕时更多加小心。
7、饮食宜清淡而富于营养，忌肥甘辛辣过咸与灸溥煎炒。戒忌烟酒。失眠者睡前忌茶与咖啡。
以上便是小编为大家介绍的关于高血压危害的一些内容，希望对大家有所帮助哦。芹菜是治疗高血压最好的蔬菜，小编建议高血压患者可以煮一下芹菜粥或者菊花粥，慢慢调理，清淡饮食，不要吃太多重口味，辛辣刺激的东西。
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