②避免长时间会晤、交谈。交谈时不但消耗体力，更消耗脑力，故心肌炎和心肌病患者应注意控制交谈的时间。
③避免长时间下象棋、打麻将、看电视等娱乐活动。无论什么活动，只要出现疲劳，心肌炎和心肌病患者都应该中止活动，立即休息。
对于以上的介绍，您是不是对此都有所了解了呢，在以后的生活中我们要养成良好的生活习惯，注意适当的运动，就能够有效的避免心肌炎的发生，如果发现身体异常就要及时的就诊检查治疗。
心肌炎心电图
心肌炎有各种因素的造成，不管是药物还是物理原因，都是一个不可忽视的方面。心肌炎的程度也分轻重，轻者治疗起来不会有很大的影响，但是如果不重视起来，时间越拖越久，会使病情越来越严重，在以后就会越来越难治疗，所以当发现什么症状时可以确定是心肌炎呢？
心肌炎可发生于各年龄的人群，以青壮年发病较多。对于感染性原因引起的心肌炎，常先有原发感染的表现，如病毒性者常有发热、咽痛、咳嗽、呕吐、腹泻、肌肉酸痛等，大多在病毒感染1～3周后出现心肌炎的症状。不论心肌炎的病因，心肌炎的临床症状与心肌损害的特点有关，如以心律失常为主要表现者可出现心悸、严重者可有黑蒙和晕厥；以心力衰竭为主要表现者可出现心力衰竭的各种症状如呼吸困难等；严重者发生心源性休克而出现休克的相关表现；若炎症累及心包膜及胸膜时，可出现胸闷、胸痛症状；有些患者亦可有类似心绞痛的表现。
心肌炎的诊断
1.心脏β受体功能亢进。年轻女性多见，主诉常多变，心电图常显示恢复在Ⅱ、Ⅲ导联或V1～3等右胸导联发生ST段、T波改变及窦性心动过速，普萘洛尔试验可使ST-T恢复正常。而心肌炎所致的ST-T改变系心肌损害所致，一般不能在普萘洛尔试验和用药治疗后短期内正常。