地黄煮酒
食材：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。
用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
作用：活血止血。
适用：适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
生化蜜膏
食材：当归益、母草各30克，川芎桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
功效：活血化瘀，温经调经；
适用：适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。
月经不调会导致女性提前衰老还会导致不孕症的发生，因此女性朋友要好好爱护自己的身体。
怎样运动增加体重增加
现如今，减肥成为了一个热门话题，似乎无论男女老少，都觉得有必要保持一个好的身材，一个人的身体拥有过多的脂肪，不仅可能被认为比较贪吃，还可能被人认为缺乏自制力，减肥的方式有很多种，但其中最重要的一定有运动这种方式，那通过运动，就一定能成功瘦下来吗？
中午和一个两月未见的小伙伴吃饭，她很苦恼的向我讲述自己“失败”的减肥经历。原来她在二月份时采取运动减肥的方式，每天坚持运动一个小时，饮食上虽然没有减量，但也没增量，日常也尽量采取清淡少油的烹饪方式。她沮丧的告诉我，自己告别了酷爱的煎炸食物和甜品，每天督促自己必须完成当天的运动量才能去睡觉，但一个多月下来体重不仅没减少，反而还重了三斤。而和她一同减肥的小伙伴采用的是节食减肥的方式，每天不吃晚餐，虽然一天也没运动过，但一个多月下来却轻轻松松瘦了五斤。这个对比让她更郁闷了。