“晚上喝了太多水，早上起来脸都肿了，连妆也画不好!”
“连续熬夜四五天，额头上痘痘又群魔乱舞了!还有可怕的脸部浮肿，大饼脸啊!”
“临睡前的两碗猪蹄汤太有效果了，不但夜里明显奶变多，到早上还有点硬块，仿佛回到了小月龄时候，还让我体会到什么是脸部浮肿，肿了一天还没消呢”
相信很多姐妹都有早上起来脸部浮肿的经历。晚睡或是没睡好，第二天可能就会脸肿。若是睡前还吃夜宵，浮肿就更严重。
面部浮肿不但会看上去疲惫，即使化妆也很难遮盖，特别是，通常眼睛是肿得最严重的部位，严重影响整体面部形象。
一般人都会觉得，天气炎热、出汗较多，水肿应该不太容易造访。但实际上，炎热真的是脸部和身体出现浮肿的一大元凶，很意外吧?原因有以下两个：
1.体液浓度降低：大热天我们会出很多汗，虽然在不断摄入水分进行补充，但汗液是带有盐分和电解质的，而摄入的水分多半并不带盐分。久而久之，体液的浓度就会降低，水分就会渗入到身体组织里去。比如，通常夏季身体组织里的液体会比秋冬季节多出许多，所以特别容易出现水肿。
2.摄入水分过度：天气炎热，我们会喝很多饮品，而会睡得比较晚，夜生活比较丰富。晚上吃口味较重的东西，或在入睡前摄入酒精或很多水分，都会造成身体不能及时排出，第二天早上脸部出现水肿，当然一点也不奇怪。
该如何解决这种问题肌肤呢?接下来小编就教你几个解决办法。
1.睡足七小时
每天睡不到七小时，除了黑眼圈会找上门外，你还可能陪掉一身好曲线。当睡眠不足时，体内新陈代谢会超缓，导致体内废弃物或水分无法顺利排尽，令脸部容易出现水肿，使脂肪容易囤积于腰腹。所以为了不做“小笼包”，姐妹们还是早点睡觉吧!
2.改变洗脸方式
改变平日洗脸的方式，还没用洗面奶清洁脸部前，先用冷水和热水交替敷脸。冷热交替，可以让血管收缩、扩张，促进肌肤的血液循环，可以排出多余的水分，有效消除脸部浮肿，让脸显小。先用热毛巾敷脸，接着用冷毛巾，重复3次。冷热水敷脸以后，将洗面乳挤在手上，搓一搓后，用顺时针打圈方式清洁脸部。
4.刮痧促进血液循环
因为血液循环不畅造成的肿痛，可以用刮痧的方式解决，但是请大家一定要按照刮痧说明，在指定的穴位按摩，才能有明显效果。而且要注意力度不要过大，不然可能会误伤肌肤哦!
5.冰块敷脸消肿
早上起来发现脸部浮肿可以用冰袋来敷，如果实在找不到冰袋，也可以购买冰镇的饮料或雪糕，用低温来刺激水肿部位，达到快速消肿的效果。或者晚上将一只铁勺子放在冰柜里，发现脸部水肿时就用冷冻过的勺子来敷脸消肿!
如果你经常出现早晨脸部水肿的问题，那不妨试试这些解决办法。当然，如果你的早晨脸部水肿是疾病引发的，就要及时去医院检查和治疗了。总之，早晨脸部水肿是可以得到有效解决的，关键是要用对方法哦。
水肿脸
脸部水肿会持续多久
水肿脸持续的时间因人而异，因为这和个人的体质、水肿的原因等都是有关联的，一般来说快的话水肿脸一两天就可以消除，但如果严重的话可能会持续几周甚至几个月，更有可能反反复复的出现水肿的情况。
一般来说，脸部浮肿在早晨最为明显，判断是否为水肿脸不妨早起用手指按一按脸部肉多的地方，看是不是按下去就有一个明显的凹陷处，然后这个凹陷恢复的比较慢，如果属于这种情况，那么就是脸部水肿了。脸的浮肿状态，就是比通常所需多出的水分停留在肌肤内部的状态。能够带走没用东西的血液循环和淋巴流动如果不够顺畅的话，不需要的东西就会滞留在身体内部，身体就会显得浮肿了。
脸部水肿或浮肿常因急慢性肾炎而起，初期可能先有眼皮水肿及足踝水肿厉害时不但是脸水肿也会出现全身水肿的现象。百日咳、胸纵隔肿瘤、主动脉弧动脉瘤、长期使用肾上腺荷尔蒙、肾上腺机能降低时偶有脸肿。脸部由于不适应或者感染，或者是食物中毒引起的导致脸部某个部位出现了肿胀现象。
四招教你快速消除脸部水肿
冷热交替敷敷脸
发现脸部水肿后，可以先用热毛巾敷敷脸，温度在自己感觉适宜为度，然后，再用冷毛巾敷脸，反复敷3次，热冷敷脸的时间要以1：2比例分配，至少敷15分钟，这样交替敷脸，可以促进面部的血液循环，排出面部多余的水分。
做夸张表情
夸张的脸部表情，比如张大嘴，使其呈圆形，一会儿后收拢拢，可以伸展脸部肌肉，让脸变小。如果你不喜欢做夸张的脸部表情，那你可以练习一下汉语拼音里的基础发音的那几个拼音。练习时候，嘴部尽量张开运动到面部每个肌肉群。
改变洗脸方式
想要快速消除脸上的水肿，首先要改变的就是我们平时的洗脸方式，在还没有开始用洗面奶之前，可以用冷热水交替来敷脸，这样可以让脸部的肌肤的血液循环加快起来，可以有效的帮助我们排出脸部多余的水份，可以有效的消除脸部的浮肿。
喝黑咖啡
吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。因为黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。
脸部水肿的原因
1、生活不规律，压力问题，会使令淋巴系统运作减慢，令体内囤积过剩水分无法被排走，造成身体水肿情况，脸部水肿更加明显。
2、经常熬夜，睡眠不足，亦会令脸部浮肿，除不够靓外，还表示身体积聚了很多毒素及水分，故排毒及去水肿是当务之急
3、过分摄入盐，取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物就可帮助消肿。
4、冷饮受凉导致循环不佳，常饮冰冻饮料或处身冷气环境中，会使身体容易受凉，导致血液循环不佳，也会使身体出现浮肿现象。