孕妇不能吃什么东西
很多孕妈妈在孕期间都会比较马虎，吃到了一些比较凉性的东西，最终导致流产了。流产当然是不好的，还会伤身体，所以在孕期间一定要注意饮食方面的禁忌，一定要知道哪些东西是不能吃或者少吃的。那么，怀孕禁止吃什么东西？
怀孕禁止吃什么东西
很多人都是吃货，喜欢吃各种美味的食物，但是作为孕妇来说，有很多食物是不能吃的。下面列举几种日常上中比较常见但孕妇不能吃的食物。
1、螃蟹的味道鲜美，是很多人都喜爱的海鲜产品，但它的性质寒凉，能够活血祛瘀，对孕妇不利，特别是蟹爪，有明显的堕胎作用。
2、甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是其味咸寒，有通血络、散瘀块的作用，因而有堕胎之弊，而且鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
3、薏米是一种药食同源之物，平时经常用来煲汤煲粥。有药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋的作用，能够促使子宫收缩，有诱发流产的可能。
4、马齿苋既是草药又可作菜食用，但其药性寒凉。有实验证明，马齿苋汁对于子宫平滑肌有明显兴奋作用，易造成流产。
怀孕初期不能吃的食物
怀孕初期胎儿刚刚着床，稳定性不够，稍有不慎就有流产地可能性。怀孕前3个月，我们都称之为怀孕初期，那么在此期间有哪些食物是不能吃的呢?
1、咖啡因是一种中枢神经系统的兴奋剂，可通过胎盘屏障，影响胎儿的脑部发育，所以含咖啡因的食物，如浓茶、咖啡等不要多吃。
2、不要吃霉变腐败的食物，例如发霉的谷类、摆放过久的蔬菜等。霉变的食物含有能够致癌的黄曲霉素，可以导致母体的肝脏病变。
3、不要吃刺激性食物，例如辛辣食物、含酒精的饮料。辛辣食物可刺激肠胃，从而造成黏膜水肿，加重孕妇的痔疮。酒精可引起低体重出生儿，甚至造成胎儿畸形。
4、不要吃含较多食品添加剂的速食食品，例如快餐面、罐头等。因为这类食品含有较多的盐分及味精，维生素及矿物质含量极少，属于垃圾食品，经常食可以引起脱水和头痛。
在整个怀孕期间，孕妇的饮食是备受关注的问题。要经历怀孕早期的孕吐，怀孕中期的食欲大增，和怀孕晚期因为胎儿压迫胃而无法大吃大喝。那么有哪些食物是女性在怀孕期间必吃的食物呢？
1、鱼类
鱼是对大脑发育最好的食物，也是怀孕期间对胎儿大脑发育最好的食物。胎儿在妈妈肚子中的时候大脑中脂肪含量达到60%，而鱼类中富含的脂肪正好适合胎儿大脑发育所需。
2.、豆腐
豆腐中富含蛋白质、钙质和维生素，豆腐中所富含的热量也可以为孕期的女性补充能量。最重要的是豆腐的做法多种多样，可以满足孕期刁钻的嘴巴。
3、酸奶
孕期便秘是一件很不舒服的事情。别说是孕妇了，就算是正常人便秘也会觉得难受。酸奶中富含益生菌，可以促进女性在怀孕期间的肠胃蠕动，对于一些乳糖不耐受的女性，如果喝牛奶会导致拉肚子，酸奶就是再好不过的食物了。
4、蓝莓
怀孕期间补充营养，水果是必不可少的。那么怀孕期间什么水果对孕妇好呢？蓝莓我们都知道是护眼水果，也可以保护在孕期中的妈妈的其他器官。蓝莓的皮中富含花青素，保护大脑，还可以保护准妈妈的神经组织。
孕妇食谱大全及做法窍门
NG！孕期常见的地雷饮食
油炸物、加工品、速食品、糕点类、饼干类、精致加工食品，如：香肠、贡丸等食品都算NG饮食。此外意大利面酱、披萨、薯饼等的饮食均是孕期的地雷饮食，主要原因乃因为意大利面的蔬菜量很少，淀粉质很高，再者，酱汁都是含大量反式脂肪及不饱和脂肪酸的奶油所制作的，内含较高的油脂成份也是地雷因素之一，而披萨是因为制作过程往往饼皮抹了太多的酱料，无论白酱、红酱，酱汁就是一种高油的食品。要吃食物含有原来形状的，而非经过人为过多加工程序的食品为佳。
另外像是会令子宫过度收缩的食物，如：麻油、薏仁、鸡酒等，最好都是孕期应尽量避免食用的。而且这一类的饮食，均建议等哺乳及坐月子期间再来吃会比较妥当。因为一旦吃了容易刺激子宫收缩的食物，就比较担心引起胎儿早产等问题。其次如冰品、冷饮可以吃吗？如果只吃一点点还没有影响，重点是千万不要过量即可。
孕期可以吃辣吗？孕妇的体质多半比较燥热，所以，通常不建议吃太辣或太刺激肠胃的饮食。除了容易造成肠胃不适之外，也比较诱发肠火，引起或加重孕期的便秘及痔疮现象，使孕妈咪肠道有更多的不适感。再者，孕期饮食应维持低钠少盐，口味千万不要吃太重咸，因为到後期较容易引起水肿、妊娠高血压、子痫前症等高危险妊娠等风险。
OK！怎么吃，最不伤胎？
首先避开所有的垃圾饮食，是最重要的。然後，每一次进行产前检查，准妈咪都应该仔细留意胎儿的大小。因位通常产检时，医师均会告知胎儿身长、体重及怀孕周次。如果胎儿太大，那麽高油脂、高蛋白质的东西，就必须少摄取一些。但如果是胎儿太小，就可以多吃一些蛋白质方面的营养，如牛肉。如此营养摄取均衡，并注意水量及蔬果的补充，那么准妈咪也就不怕孕期营养失衡！