产后后背疼痛是什么原因引起的？
产后背部疼痛的原因是韧带松弛。韧带恢复需要一定的时间，导致持续几周的疼痛。同时，松弛的腹部肌肉改变了孕期的身体姿势，对背部造成了压力。加上月子期间，所有抱宝宝、弯腰、摇晃宝宝，喂奶的动作都会加重背部疼痛。当宝宝越来越大的时候，越来越重，产后妈妈背部的压力也会越来越大。
产后恢复是很重要的，身体恢复好可以解决大部分的产后疼痛问题，宫内的妇产医师为各位妈妈总结了一些帮助缓解背部疼痛的好办法：
1、锻炼背部肌肉。新妈妈可以做一些难度不高的动作，如骨盆如倾斜运动，这可以加强支撑背部的肌肉。如果家里时间和经济允许的情况下，可以找一个专业的月子修复机构好好坐月子，或请专业的瑜伽老师协助运动，帮助产后身体的恢复。
2、注意弯腰和提拿东西的姿势。在照顾宝宝的时候，有些妈妈频繁的弯腰或提拿东西的时候，会导致背部更加疼痛。建议可以改变下弯腰的姿势，将弯腰的动作改成屈膝，可以让背部休息一下。
3、不要一直躺在床上或沙发上。生完孩子后，就变成了一个懒妈妈。很多事情父母都帮忙完成，妈妈们也经常躺在床上或沙发上休息。建议在给宝宝喂奶的时候不要躺下，可以用枕头、扶手或其他的支撑物给背部足够的支撑，这样可以缓
女人气血不足怎么调理
肩背酸痛是什么原因引起的？
现今，很多人都有肩背酸痛的问题。中医认为，导致肩背酸痛的主要原因有两个，一个是气血不足，一个是气滞血瘀。因为气血具有濡养作用，若是气血不足、气滞血瘀，造成气血无法顺利运行、濡养能力下降，肩背自然就会抗议，其中，酸痛就是抗议的形式。
用桂圆益气活血
桂圆，也就是龙眼，能益气补血，安神定志，是滋补气血较好的滋补品。《神农本草经》中称桂圆「久服强魂聪明，轻身不老，通神明」；甚至民间还流传有「桂圆树下长寿叟，何翁一夜发变乌」的传奇故事。透过桂圆补气补血，由气血失养导致的肩背疼痛，就可得到缓解。
虽然桂圆能益气补血，但有些人也不适合食用。桂圆属湿热食物，若是阴虚内热，口乾、咽燥、大便秘结、面部潮红者；或身体感受外邪，恶风（即怕冷）、发热、头痛、咳嗽、急性腹泻者；或体内湿浊阻滞，胃胀满、恶心呕吐、食欲缺乏、舌苔厚腻者均不宜食用桂圆。