看恶露颜色观察健康情况
血性恶露
血性恶露量较多，颜色呈红色或者暗红色，可能有小血块，一般产后持续3~4天，这个时候的恶露相当于平时的月经量，略有腥味。都属于正常现象。
浆液恶露
浆液恶露含少量血液，但有较多的宫腔渗出液和宫颈粘液等，颜色呈淡红色，这时候会有细菌繁殖，可能会味道比较重，也属于正常现象，一般持续5~10天左右。
白色恶露
含有大量的白细胞、坏死虹膜组织、表皮细胞和细菌等。这个时候恶露的色泽较白、粘稠，略像白带，所以称为白色恶露。白色恶露大概会持续约3周逐渐消失，不过每个人的体质不同，白色恶露干净的时间也会有所差异。
产后最初几天，恶露量比较多，颜色一般是从鲜红到淡红色，再就是淡黄色、白色逐渐排出的过程，正常的恶露有血腥味，但不臭，若有恶臭味就代表子宫可能遭到感染，建议去医院检查。
如何预防产后恶露排不干净
①、饮食方面要均衡营养且清淡，忌辛辣油腻食物。
②、适当活动，切忌卧床不起。长期卧床血液不循环导致血栓的可能，而且缺乏活动不利于子宫回缩，影响恶露排出。产后适当的锻炼，是有助于身体恢复的。但同时要注意避免负重，预防子宫下垂。
③、坚持哺乳，有利于子宫收缩和恶露的排出。
④、注意异常现象。如果出现恶露异味、性状异常等，建议就医检查。
总的来说：排出来的恶露，通过颜色和性状，一般是反映准妈妈们子宫的恢复情况，排出的恶露少并不代表不健康，但是发现异常，就需要引起重视了，为了保险起见，最好是去医院检查情况。