预防脱发
随着生活节奏的加快，人们工作压力也逐渐增大，脱发现象也越来越明显，越来越偏向年轻化，很多青年人还没到三十岁就开始出现脱发现象。但大多数人开始的时候并不重视，没有采取及时的治疗措施，导致秃顶，给形象造成了严重的损害，那么脱发怎么办呢?有什么有效的方法来防治脱发?
现代社会生活压力，工作压力等各种压力越来越大，而脱发的一个重要病因就是精神压力过大。所以我们要懂得缓解精神压力，要做到劳逸结合、有张有弛，做一些自己喜欢的事情，保持健康的精神状态。
二、保持营养均衡
现代社会，很多人由于各种原因，在吃饭上面不加注意，随便对付就过去了，使得头发无法吸收足够的营养。所以平时我们应该不挑食，不偏食，多吃含蛋白质的肉蛋奶和富含维生素的水果蔬菜等。
三、正确护发
正确的护理你的头发。适当的洗发，大概每2-3天洗发一次，水温在39度左右为宜。洗完后最好自然晾干，不要用吹风机。避免用碱性洗头液，平时用木梳或牛角梳来梳头。每次洗完发后用黑乐雅按摩一下头皮。
四、良好的生活习惯
良好的生活习惯有助于身体的健康。平时注意不要熬夜，忌吸烟酗酒，早睡早起，适当运动，尽量少接触电子产品，少吃油腻食物。
上面这些方法都可在日常生活中有效防止脱发，但是如果已经患上脱发，或者脱发比较严重就不是上面这些方法可以生效的了。专家指出，对于脱发的治疗，切莫盲目，一定要使用科学有效的方法，目前最方便有效的方法是使用专业止脱产品黑乐雅。
黑乐雅是由国内几十位育发专家联合国际顶尖科研机构共同研发而成的，黑乐雅采用“抑、疏、养、育”四大止脱生发原理，可以轻松根治脱发。
疏：分解毛囊中堆积的油脂，杀死头螨和真菌，疏通毛囊。
养：改善营养供给，提高毛囊对营养的吸收率，促使毛发粗壮。
育：修复毛囊并产生大量毛囊细胞，真正实现培根育发。
而且黑乐雅使用纯中草药为原料，天然温和不刺激，适合各种皮肤发质。成为脱发人士的最佳选择。
脱发一定是烦人的，但只要选择合适的方法，铲除脱发并不难!
高中生脱发吃什么好
防止脱发的食物排行榜前10名
1、菠菜
菠菜是一种营养很丰富的蔬菜，含铁量很高，对人体有很多好处。不过，相信很多人都不知道，菠菜还有防止脱发的作用吧！菠菜中富含铁和皮脂，它可以作为头发的天然护发素。此外它还是ω-3脂肪酸，镁，钾，钙和铁的优质来源。这些营养物质在共同作用下使头发光泽柔亮，最重要的是，还能防止头发脱落的现象发生。
2、葵花籽
葵花籽也就是俗称的瓜子，平时如果多吃一些瓜子，对我们的头发也是很有好处的呢！葵花籽中富含维生素B5，它有助于血液流向头皮和头发生长，提供头发所需要的营养物质，有效的防止脱发。
3、鲑鱼
说到鲑鱼可能很多人不太熟悉，其实鲑鱼还有另一个更熟悉的名字，就是三文鱼。鲑鱼中含有丰富的ω-3脂肪酸，这种脂肪酸除了能增强人的体质，保障人的身体健康。此外，这种物质还能促使您长出新头发，保持头发的光泽和饱满。
4、甜菜
甜菜是一种对人体有很多好处的绿色食品，甜菜中富含天然化学物质硝酸盐，这些化学物质在体内分解后将有助于改善血液循环，这将会为您的毛囊带来氧气和营养，从而起到抑制脱发的作用。
5、鸡肉
鸡肉是我们生活中常吃的肉类之一，要知道，鸡肉是可以促进我们头发生长的。鸡肉中含有花生四烯酸，这种多不饱和脂肪酸可以刺激毛发的生长，使头发变得厚实健康。
6、红柿子椒
红柿子椒在生活中经常用来做配菜，颜色鲜艳，非常好看。红柿子椒中含有丰富的维生素C，而维生素C可以防止头发变脆和断裂，从而减少头发脱落。
7、鸡蛋
鸡蛋是我们每天都要吃的食物之一，鸡蛋营养丰富，不仅能够补充蛋白质，同时对头发也有很好的帮助。鸡蛋中含有一种叫做生物素的B族维生素，它可以帮助头发生长，增强脆弱的指甲。
8、扁豆
扁豆是我们日常生活中常见的一种蔬菜，营养价值丰富，多吃能够让头发长得更坚韧，不容易脱发。扁豆中除了富含丰富的蛋白质，铁，锌和生物素，它还含有丰富的叶酸。我们人体需要叶酸来恢复红细胞的健康，红细胞可以为头皮和头发提供更多健康的氧气。
9、生蚝
大家都知道生蚝有壮阳的作用，对补肾的效果很不错。生蚝是锌的丰富来源，而锌也保障人体健康的重要矿物质，补锌可以改善女性的多囊卵巢综合征，从而抑制女性脱发。
10、大麦
大麦是一种粮食作物，平时我们也可以多吃一些杂粮，对身体很有好处。大麦中有着丰富的维生素E，而维生素E是一种强效抗氧化剂，可以吸收有害的紫外线，保护皮肤细胞。此外，它还可以修复由于阳光刺激导致的头发变薄。