2、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。
3、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
5、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。
月经黑色血怎么回事肚子疼的厉害
月经是女性每个月都会出现一次的。作为一名女性，每个月都需要经历一次月经。对于有些女性来说，月经期间还需要经历肚子疼，有血块的情况。那么来月经有血块肚子疼是怎么回事呢？应该怎么办呢？
一、来月经有血块还肚子疼怎么回事
1、久坐不动导致月经有血块
很多女性由于工作原因需要长期伏案工作，这种姿势就容易导致经血不畅，经血囤积5-10分钟就会形成血块，久坐就是形成血块的最大因素。有时候这也是引起痛经的原因。
解决：因工作或学习关系常久坐的朋友，有必要每一个小时站起来活动五到十分钟，请务必动起来，就算不是月经期。
2、子宫位置异常致月经有血块
比如子宫过度的后屈或前屈现象，都可以引起经血在宫腔内长时间储留，进而形成黑色的血块。这种情况引发的月经带血块也分为先天和后天形成的。
解决：子宫位置异常这并没有什么大不了，只要保证月经通畅的就不要紧。
3、月经量过多致月经有血块
月经期间，如果有头晕目眩的症状，并且使用大号卫生棉，就可能是月经量过多了。另外，卫生巾或卫生棉条吸收不及时，造成储留，形成月经期的黑色的血块。
