怀孕的时候，我们每天都会关注胎儿的胎动情况。因为一旦胎动出现了异常，大多都是因为胎宝宝出现了缺氧的情况。那么、在孕期胎儿缺氧怎么办?应该怎么处理呢?当出现胎儿宫内窘迫饮食上应该注意什么呢?
孕期胎儿缺氧怎么办
1、吸氧。孕妇一旦发现胎儿有缺氧的情况，应立即就医诊治，补充氧气。吸氧对于患有心、肺、肾等疾病的孕妇来说能起到较好疗效，可避免器官功能的衰竭;吸氧还能增加孕妇血氧浓度，并通过胎盘血流将氧带给胎儿，打断胎儿缺氧过程，改善胎儿生长发育环境，延长胎儿在母体生长的时间，以保证胎儿顺利发育成熟。
2、保持左侧卧的体位。可以通过改善孕妇的体位来改善胎儿缺氧的症状，一般为左侧卧位，增加子宫和胎盘的血液供应，也可以通过吸氧增加母血中的含氧量，从而改善临床症状。但如果胎儿缺氧的情况而无好转，则要积极到医院进行检查，查明导致胎儿缺氧的原因，进行对症治疗。
3、急性治疗。宫口开全胎先露部已达坐骨棘平面以下3cm者，应尽快助产经阴道娩出胎儿。宫颈尚未完全扩张胎儿窘迫情况不严重，可予吸氧，通过提高母体血氧含量以改善胎儿血氧供应同时嘱产妇左侧卧位，观察10分钟，若胎心率变为正常可继续观察。若因使用催产素宫缩过强造成胎心率异常减缓者，怀孕的早期症状应立即停止滴注继续观察是否能转为正常。病情紧迫或经上述处理无效者，应立即行剖宫产结束分娩。
胎儿宫内窘迫饮食
1、清淡为主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意营养充足。多食少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，也就是口味比较清淡。从营养学角度，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。还要注意合理搭配膳食。以下是一些宜吃的建议：(1)宜吃维生素C含量高的食物;(2)宜吃氨基酸含量高的食物;(3)宜吃蛋白质含量高的食物。
宜吃食物：柠檬。含有丰富的维生素C，能够增加血红蛋白携带氧气的功能，从而可以增加胎儿宫内窘迫所致的缺氧等不适。3-5片泡水食用。猕猴桃。含有丰富的维生素C以及果酸，具有很好的营养心肌的作用，从而促进心功能的正常发挥。3-5个剥皮后食用。豆腐干。含有丰富的蛋白质，可增加机体氨基酸在血液内的蓄积量，从而增加胎儿宫内的氧气供给，减少胎儿宫内穷迫的发生率。100g与肉品同炒食用。
2、忌烟酒忌辛辣、忌油腻忌烟酒。刺激性食物包括很多，如烟、酒、咖啡、浓茶以及各种辛辣调味品。忌吃生冷食物。以下是一些忌吃的建议：(1)忌吃肥腻的食物;(2)忌吃活血化瘀的食物;(3)忌吃厚味重的食物。
忌吃食物：咸鸭蛋。属于厚味重的食物，可增加血液的粘稠度，增加血液的胆固醇含量，可降血流速度，从而增加组织的缺氧。宜吃新鲜的鸭蛋。鸡蛋黄。含有丰富的胆固醇。对于高血压或者有妊高症以及胎儿宫内窘迫的患者都是不利的。应该避免食用。宜吃鸡蛋白。韭黄。属于燥性的食物，可增加心率，从而增加心脏负担，不利于胎儿宫内窘迫的恢复。宜吃性味平和的青菜或者豌豆尖。
孕中期怎样防止胎儿缺氧
女性在怀孕的中晚期，一定要特别的关注胎儿的发育情况，因为这个时候的胎儿很容易在母体内因为缺氧而受到严重的伤害，特别是一些患有妊娠综合症的女性有异常症状时，一定要注意，那么孕中期吐是胎儿缺氧吗？
女性在怀孕中期出现了呕吐可能是因为肠胃不适而引起的，但是如果孕妇有妊娠综合症，则可能是因为这些并发症而引起的呕吐。在这种情况下，就很容易导致胎儿出现缺氧，如果不及时的进行治疗，那么胎儿就很容易出现死亡。
当胎儿缺氧的时候，孕妇也会出现一些身体不适的症状，包括乳房胀痛感消失，腰酸背痛，视物模糊，过期妊娠，顽固性咳嗽，体重骤减，阴道流水等等。
当孕妇出现了这些异常表现的时候，应该及时的就医，进行相关的检查，通过对胎儿的心率，来确定胎儿是否处于缺氧的状态。除此以外，孕妇也可以通过平时生活中对胎动的观察，来了解胎儿的身体状况。
胎儿在健康的情况下，胎动一般是较为规律的，白天妈妈们可以观察胎动，正常的情况下胎动每天最少会出现三十次，如果少于20次则是异常的表现，如果少于十次，则代表胎儿出现了缺氧的情况。
