很多的女性来月经的时候都会出现肚子痛的现象，女人来月经的时候肚子痛其实也是非常正常的一个现象了，这个时候也不能就这样一直痛下去，必须要找方法来好好的缓解一下。所以这样说的话女人月经肚子痛什么方法缓解比较好呢?
女人月经肚子痛什么方法缓解
月经的时候，女人的身体温度是会下降的，因此就会比较怕冷，那么保暖就显得尤为重要。当月经肚子痛的时候，最好就多穿衣服。然后平躺在床上，用暖宝宝或者是热水袋来敷一下小腹的位置，也就是盘骨充血的位置，这样可以很有效缓解痛经的痛楚，再喝上满满一杯温开水。相信疼痛的感觉会缓解的！那么女性需要注意的是，月经期间就不要吃冰冷的食物和饮料了！
注意日常调理。注意经期的卫生，每天用水洗一次，勤换卫生巾，以免引起感染；平时要注意运动，以免在月经来到时，出现体力不足的现象，尤其是体质虚弱者，如果不注意锻炼，肚子痛的机率会大很多，但要注意休息；积极治疗慢性疾病；注意精神调养，消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，保持心情愉快；如果是疼痛比较严重的，可以服用阿托品片及安定片，以缓解疼痛；若是情况比较轻微的，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果；注意保暖，避免受凉，避免过度劳累。同时，不宜过分劳累。
其实中国人喜欢用食物去调理身体，这个方法对于痛经也是很有效果的！很多食物对于痛经都有明显的治疗效果！月经的首要好朋友就是红糖水，在痛经的时候冲上一杯暖暖的红糖水对于缓解痛经是非常有效的，最好就是再加入适量姜片，这样效果会更好，因为姜可以驱寒！除了红糖姜水以外，还可以做益母草煮鸡蛋汤，萝卜陈皮粥等都是对痛经很有帮助。小编特别提醒，月经期间不能吃寒性的食物，会造成宫寒，也就会引起痛经了！