重度抑郁症应该如何预防

2020-01-08 15:28:29

1、----扩大交往经常与朋友分享烦恼，容易宣泄压力，并且如果朋友恰好风趣、幽默、健谈，对避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状更有效果。 2、----起居规律尽量按时吃饭，起居有规律。中医科主任建议最好配合一些适当的体育锻炼，如散步、打拳、慢跑等，可以改善人的精神状态，也是一种抑郁症的预防措施法。 3、----寻找乐趣闲暇时，找一些能获得快乐和增强自信的事来做，如整理房间、听音乐、逛街、看电影、读书、上网冲浪等。 4、----营养饮食多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有明显效果。

医院资讯

月劳病如何预防
1、孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出门要戴帽子；出汗后一定要在室内等凉干后再出门；不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡（包括夏天）...[详细]
输卵管癌三联症如何预防
1、早期发现、早期治疗、密切随访。2、预后预后多不良，治愈率为25％以下，尚无有效的预防方法。大蒜可降低女性输卵管癌机率。输卵管癌的恶性程度较高。影响预后的因素为：症状存在的时间、临床分期、病理分级...[详细]
肝火眩晕如何预防
肝火眩晕眩晕病人忌食物品1、辣椒：《食物宜忌》说它“辛苦，大热”，故易耗阴助热上火。《药性考》中指出：“辣椒，多食眩旋，动火故也。”这说明对肝阳上亢，肝火过旺，包括高血压病的眩晕者，应忌食之。2、荔枝：性温，味甘酸...[详细]
外阴天疱疮如何预防
外阴天疱疮的发生需要诱因，某些药物、食物可诱发天疱疮。1、预防：早发现、早治疗、做好随访。2、预后：尚有复发性；伴发恶性肿瘤时预后差...[详细]
肝火旺应该如何预防
如果要有效的消除“火气”，就要注意一些防治方法：1、养成良好的饮食生活习惯、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物。2、适当运动，减轻压力，保持愉快轻松的心情，不仅可以提升免疫力，预防感冒，还能减少火气形成...[详细]
排卵期出血应该如何预防
排卵期出血是每位女性朋友都可能出现的一种现象，一般情况下这种出血量很少，肉眼不能观察到，但有的人会出现明显的出血症状，严重程度不能一概而论。那么，排卵期出血如何预防，下面专家介绍排卵期出血的预防措施。1、排卵期注意卫生，预防感染...[详细]
输卵管结核如何预防？
预防输卵管结核，应做好定期体检，以便早期发现、全程治疗。特别是易感者，如家族有结核病或自身往期有其他结核病史的女性，需要在日常生活引起重视...[详细]
职业性痤疮如何预防？
职业性痤疮属于职业病，因此对于本病的预防主要是减少与致病因素接触的机会，做好个人防护，同时做好定期体检。具体预防措施如下所述。1、尽量不与致病物接触，不用汽油、柴油洗手。工作时戴防护手套、穿防护服，并可涂防护膏。对油渍玷污的衣服应常更换...[详细]
热毒应该如何预防
马蹄能清热解毒，除胸中实热、清热利尿、降血压、配白果、蛋花、冰糖、更加有清润、预防热毒感冒之效，且味道鲜美。基本材料：白果10粒，鸡蛋2只，马蹄15粒，冰糖适量。做法：马蹄去皮洗净，略切小块，白果去壳，冰糖和鸡蛋后下，煲2小时汤成...[详细]
妄想型精神分裂症应该如何预防？
妄想型精神分裂症应早发现、早治疗，其具体预防控制措施如下叙述。1、及时发现，及时处理：精神分裂症复发常有先兆，只要及时发现，及时调整药物和剂量，一般都能防止复发。坚持服药治疗是最有效的防止精神分裂症复发的措施...[详细]

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输卵管癌三联症如何预防

肝火眩晕如何预防

外阴天疱疮如何预防

肝火旺应该如何预防

排卵期出血应该如何预防

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