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胃肠食物不耐受症的饮食

胃肠食物不耐受症患者的饮食保健应注意哪些问题?

1、老年食剩饭菜易导致胃肠疾病的发作。

2、饮食应顺应节气,根据初秋气候干燥,昼夜温差较大的特点,饮食应遵循“少辛多酸”的原则,即少食辛辣刺激食品,多吃一些酸味水果和蔬菜,如苹果、石榴、葡萄、芒果、柚子、柠檬、山楂等果品。也可以适当多吃些醋,既能生津开胃又能抑制杀灭病菌,预防肠道传染病。另外还应多吃一些滋阴润燥之品如梨、银耳、甘蔗、蜂蜜、藕、乌骨鸡、豆浆等。

3、吃水果也应特别注意。由于气温下降,脾胃阳气不足,如果阴寒性质的水果吃多了会导致阳气不振而腹痛腹泻。

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