上海市疾病预防控制中心肿瘤防治科主任医师郑莹介绍说，癌症与运动有着密切的关系，在上海，每年结直肠癌的发病已占到全部病例的12.9%，仅次于肺癌；乳腺癌占到女性病例的17.2%，稳居女性发病榜首。二者相加则占到全部病例的1/5。增加身体活动和体育锻炼能有效降低本市居民这两种癌症的发病风险。
“动一动”
可以防范和治疗乳腺癌
对于已经罹患乳腺癌的女性，增加身体活动和体育锻炼是简便易行的保护措施。
市疾控中心通过对本市5000名20-74岁女性乳腺癌新发病例的跟踪随访调查发现，身体活动和体育锻炼是女性乳腺癌生存和生活质量的保护因素，在病后6个月内就开始体育锻炼的患者要比不锻炼的死亡风险低20%，坚持锻炼到18个月，死亡风险可再降低10%，坚持体育锻炼5年后，生存率可以提高5%。身体活动量与死亡风险的分析结果显示，在乳腺癌诊断6个月之后，乳腺癌病人如果每周锻炼的时间能超过2.5小时，坚持18个月后，保护效果更加明显。增加身体活动和体育锻炼对于女性乳腺癌患者来说，是其他治疗措施或保健品无法替代的。
更年期女性谨防乳腺癌警惕服用雌激素
最新调查数据显示，平均每3分钟世界上就有一名妇女被诊断为乳腺癌，而在我国的沿海发达地区，平均每一千名女性当中，就有一名乳腺癌患者。作为威胁女性健康的“头号杀手”，我国女性乳腺癌的发病率正以每年3%~4%的增长率急剧上升，城市乳腺癌更是以每年7.5%的速度上升，死亡率则平均每年上升6.9%。
多数是绝经前发病
虽然我国乳腺癌发病率低于西方国家，但我国乳腺癌发病却有着鲜明的“中国特色”，其中一个重要特点就是发病年龄和欧美国家恰好相反：我国女性乳腺癌发病年龄偏低，从30岁开始便有零星发病，高峰年龄段为45～55岁，比西方女性一般要早10年～15年，诊断时大约55%患者处于绝经前或围绝经期。而欧美国家70%患者都在绝经后发病，中老年妇女占多数。