预防乳腺癌，让乳腺癌“止步”只需四招
预防乳腺癌第一招改变饮食习惯，赶走1/3乳腺癌患
乳腺癌专家杨医生说，大约有1/3的乳腺癌发病与饮食有关，妇女饮食习惯的改变可导致乳腺癌，脂肪饮食可以改变内分泌环境，加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，从而增加患乳腺癌的危险性。脂肪摄入量与绝经后妇女乳腺癌的危险性有关，含有植物或动物雌激素的食物如蜂蜜、蜂王浆，会引起体内激素的失衡，也会提高乳腺癌的发病率。
蔬菜水果能预防乳腺癌，乳腺癌专家杨医生建议为预防乳腺癌，在日常饮食中，应多吃蔬菜和水果，深绿色的蔬菜有利于预防乳腺癌。能预防乳腺癌的新鲜蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，能够有效地抗氧化，帮助肌体抵御乳腺癌。
海带和紫菜能预防乳腺癌，因其含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺癌的风险。为预防乳腺癌，可每周吃一两次用海带制作的菜肴，如海带汤、凉拌海带、红烧海带等。
胡萝卜能预防乳腺癌，因其含有丰富的胡萝卜素，能预防乳腺癌的胡萝卜素摄入人体后可转化成维生素A，它能维持人体上皮组织的正常结构和功能，使致癌物质难以侵犯，又可影响致癌物质的代谢，它适宜乳腺癌的防治，可长期服用。
预防乳腺癌第二招创造宜居环境，让乳腺癌却而止步
乳腺癌专家杨医生指出，环境因素可致使乳腺癌发生，因其与乳腺癌的发病率有着密切关系，为预防乳腺癌，在日常生活中，要努力改善生存环境，因为养成良好的生活习惯有助于预防乳腺癌。
创造宜居环境有助于预防乳腺癌。居住环境污染会引发乳腺癌，因为“三废”污染物中存在烃类、二噁英类化合物，它们均可诱发乳腺癌。另外，汽车排泄物中的苯能诱发乳腺癌，食物经过高温处理后形成的丙烯酰胺能诱发乳腺癌，用于橡胶、家具、衣服、厨具防黏涂层的全氟辛酸等都能诱发乳腺癌。
