揪出乳腺癌，“自检+定期筛查”是关键！
乳腺癌是一种威胁女性身心健康的常见肿瘤，主要发生在乳腺腺上皮组织上。女性25岁后，乳腺癌的发病率上升，50-54岁，发病达到高峰。月经初潮早、绝经迟、未婚、未育、晚婚、晚育、未哺乳等女性，罹患乳腺癌的风险较高。
虽说乳腺并非维持人体生命活动的关键器官，发生原位乳腺癌并不致命，但由于乳腺癌细胞脱落后，游离的癌细胞容易随血液或淋巴液散布全身，导致癌细胞转移，危及生命！因此，对于乳腺癌，女性群体应该积极预防。
预防乳腺癌，要从两方面着手，一是自检，二是定期做好乳腺癌的筛查工作。
预防乳腺癌，女性在日常生活要注意多观察自己的乳房，及时发现异常。乳腺癌早期通常会有乳腺肿块、乳头溢液、皮肤改变、乳头乳晕异常、腋窝淋巴结肿等症状。
1、乳腺肿块。乳腺肿块多为单发，质硬，边缘不规则，表面不光滑。
2、乳头溢液。非妊娠期或停止哺乳半年以上者，若出现乳头流出乳汁、浆液、脓液、血液等情况，要警惕乳腺癌的发生。
3、皮肤改变。乳腺癌引起皮肤改变可出现多种体征，如“酒窝征”、“橘皮样改变”、“皮肤卫星结节”等。
4、乳头乳晕异常。乳头回缩、乳头抬高等，均有可能预示着乳腺癌。
5、腋窝淋巴结肿。部分乳腺癌患者可发生腋窝淋巴结转移，初期腋窝淋巴结肿大、质硬、散在、可推动。随着病情发展，淋巴结逐渐融合，并与皮肤和周围组织粘连、固定。
定期筛查
预防乳腺癌注意生活细节
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，据资料统计，发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%。被称为女性肿瘤第一杀手，预防乳腺癌绝对是女性时时刻刻要做的事，那么应改如何预防乳腺癌呢?预防乳腺癌可以从生活细节做起。
可预防乳腺癌的生活细节：
穿稳固的胸罩：胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。
经常按摩乳房：轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适很有好处。
用蓖麻油敷胸：蓖麻油含有一种能提升淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。
避免使用利尿剂：利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能减轻乳房的肿胀。但过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，影响葡萄糖的形成，这些都对乳房健康不利。
改变饮食习惯：采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类。
不吃高盐食物：高盐食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
试用热敷：热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适效果会更好。
防止肥胖：对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
