在夏季湿热无风的路上骑行时，由于身体无法靠汗液蒸发来控制体温，人就会热昏厥，如果不及时救治，人可能很快会失去意识，且程度很深，有可能导致意外的发生因此在夏季骑行以前一定要准备好预防和治疗中暑的药物，如：十滴水、清凉油、仁丹等。另外，还应该准备一些清凉饮料和太阳镜、遮阳帽等防暑装备。一旦有人热昏厥，应尽快将其移至阴凉通风处，其衣服用冷水浸湿，裹住身体，并保持潮湿。或不停扇风散热并用冷毛巾擦拭患者，直到其体温降到38°C以下，若中暑者意识清醒，应让其一半坐姿休息，头与肩部给予支撑，若中暑者已失去意识，则应让其平躺通过以上救治措施，体温如已下降，则改以用衣物覆盖，并充分休息否则重复以上措施，并尽快送医院救治。
患者意识清醒，应让其慢慢喝一些凉开水。若患者已失去意识，应让其躺下，充分休息直至症状减缓。另外，夏季旅游应尽量避免登山等剧烈运动，而是应多选择清凉的水边等宜人景点游玩。
1、避免在高温和阳光暴晒的环境下长时间活动。特别是患有慢性心脑血管疾病、慢性肝肾疾病的患者，更应避免出现在高温潮湿环境中，以免病情复发和加重。
2、外出时尽量穿着白色、浅色或素色衣服，有的人认为穿红色衣服也有防暑功效。还要戴帽子，防止日光直接暴晒头部。
3、夏季高温，出汗过多，应多喝开水或淡盐茶水，多吃水果及蔬菜，以补充体内失掉的水分和盐分。
4、饮食上选用消暑保健粥：
绿豆粥：粳米与绿豆共煮，其祛暑消烦、生津止渴及解毒效果更好。
银花粥：用银花30克水煎后取浓汁约150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成稀粥，分早、晚两次温服，可预防治疗。风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者最宜食用。