脾脏作为肌体中最大的免疫器官，一直在默默地守护着肌体的健康，一旦脾脏出现了功能性损伤就极易导致肌体患上各种类型的疾病。肾脏在肌体中也非常重要，承担的生理作用在于帮助肌体排毒，维持体内电解质的平衡。但在生活中很多人出现了脾肾阳虚的情况，给肌体造成了很大的健康隐患。那么，脾肾阳虚怎么调理效果好呢?下面笔者为你做个简单介绍。
在生活中针对脾肾阳虚怎么调理首先要做的就是从饮食上加以调理，中医学认为任何疾病的发生在发病前都是可以通过饮食调理，以杜绝疾病发生。针对脾肾阳虚的人，可为自己制定一个食谱，多吃有益于强健脾肾的食物，如：韭菜、动物内脏、泥鳅、海参、乌鸡、人参等就是强健脾肾效果非常好的食物，在生活中可多吃这些食物。
当然在生活中还可以通过运动来达到调理的目的。每天能坚持做三十分钟以上的有氧运动，身体会更加的健康，免疫系统功能更加强盛，因为运动可以帮助肌体排毒。当然，针对脾肾阳虚除了采用生活调理外，也可以借助药物进行调节，例如在强肾的效果上就非常好，只是在服用前应该在医师指导下进行，因为有很多需要注意的问题。
脾肾阳虚的特点及表现
脾肾阳虚特点一：五更泄泻。表现为黎明时分，腹痛泄泻，邂逅痛减，大便顽固。大都是是在黎明时候，肚子痛，上完厕所排了便以后在回去接着睡。长期如此。
特点二：少腹冷痛。总是感觉小腹凉凉的。受凉则痛。这个时候女孩子夏天就不能穿漏脐装，冬天也穿厚点保护小腹不受寒。一般情况下，小腹肥胖不容易减肥。
特点三：腰膝酸软无力。阳虚伤肾，尤其是后腰总是凉凉的，往下延伸到小腿。浑身感觉轻飘飘的。
