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僵人综合症吃什么好

僵人综合症患者注意不要感冒:

1、锻炼身体:以自己的情况为宜,不能勉强,能走的就走走,能动手的就动动手,每次时间不要过长,开始10分钟,以后适应了再增加到20-40分钟,相信自己每天的进步,你一定会一天比一天康复起来。

2、远离公共场所,最好每天到环境好的公园,或者绿化多的地方走走,到医院或者人多的场合要带口罩!这点一定呀记得!春秋交替时节一定要注意天气,记得加减衣服。

3、僵人综合症病人,夏天不要在太阳下暴晒,不要洗太热的热水澡,吃饭不要太咸,多食蔬菜水果平时,注意多喝牛奶补钙。

4、保持良好的心态:平时可以做一些自己喜欢的事情,忘掉自己是个僵人综合症患者,而且也不要把自己当作病人看待.你的心情会好很多,因为,你本来也是,和普通人一样的生活和享受。

5、注意加强营养:僵人综合症病人,要多吃些颜色鲜艳的蔬菜,比如:绿色的甜椒,红色的胡萝卜,叶菜,木耳,豆类菜或豆类制品,粗粮要和细粮配着吃等等,这些食品有对神经有益,同时要多摄入不饱和脂肪如鱼类,油类如葵花籽油等。冬季多煲些汤,如鸭汤,母鸡汤,鸽子汤等,夏天多以蔬菜为主。

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