避孕药是很多女性朋友都很青睐的一种避孕方式，但是她们不知道的是，避孕药对身体的危害是比较大的，如果女性朋友们在不了解它的情况下盲目的用药，只会给自己带来更多的麻烦，那么，有什么方法可以降低它的副作用呢?下面就看看专家是怎么介绍的。
富含叶酸和维生素B12的食物：避孕药可以抑制十二指肠黏膜的叶酸结合酶，这种酶是肠道吸收叶酸所必需的，酶少了，可引起叶酸缺乏。避孕药还会引起体内维生素B12的相对缺乏，容易造成贫血。所以服用避孕药的女性应多吃含叶酸和维生素B12丰富的食物，如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。茶叶中含有丰富的叶酸和维生素B12，可经常泡饮。
富含维生素B2的食物：服避孕药时间长了，少数女性会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等，这与缺乏维生素B2有关。含维生素B2的食物有动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类(花生、葵花子等)、蛋类、乳类等。
富含维生素C的食物：长期服用避孕药的女性，容易发生血栓栓塞性疾病，这与雌激素有关，也与血液中维生素C浓度下降有关。应多吃新鲜蔬菜、水果。
富含铁的食物：有的女性在服用避孕药后会出现阴道流血，久之会造成贫血。应多吃黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、动物肝脏、猪血、牛肉、蛋黄、黄豆等含铁食物。
有的女性服用避孕药后偶有奶胀现象，哺乳期女性有乳汁减少的现象，这时可食用橘子、葵花子、金橘饼、丝瓜等有理气通络作用的食物。
有些服药女性会出现血压升高等现象，血压高时饮食宜清淡，多吃素、少吃荤、多喝汤，少用烧熘、煎炸的烹调方法。海带汤、海蜇汤、荸荠汤、菊花脑汤可常饮。
如果服药后白带增多，可配合吃山药、芡实、扁豆、莲子、白果、薏苡仁、蚕豆、绿豆、黑木耳、豇豆、胡桃仁、淡菜、芹菜等。
以上就是专家对这个问题的详细介绍了，希望大家能够正确的认识避孕药，它只是避孕方式的一种，为了自己的健康，女性朋友不要完全的去依赖它，可以适当的采取其他的避孕方式，专家提醒：在服用避孕药时，要考虑的因素有很多，患者要谨慎对待，减少身体受到的伤害。
哺乳期结膜炎怎么办
现在很多人都出现了眼睛方面的疾病，近视眼当然是最常见的，而且有一些人还会出现红眼病，哺乳期间的女性出现红眼病不要随意用药，应该咨询专业医生，避免把红眼病传染给孩子，哺乳期间出现红眼病也应该好好的做好眼部清洁工作，下面看一下哺乳期得红眼病怎么办?
1、女性在哺乳期得了红眼病，最重要的就是做好保护措施，不要把这种疾病传染给孩子，在给孩子喂奶的时候特别要注意，不要让孩子的眼睛瞪着你的眼睛看，洗手的次数可以增加，自己使用的东西和孩子使用的东西应该分开来，做好消毒工作。
2、积极治疗红眼病对哺乳期的女性来说也是非常重要的，这种疾病的潜伏期比较短，需要治疗的时间也不会很长，只要治疗方法正确，一个礼拜左右红眼病就能恢复。
3、可以在医生的帮助下使用一些眼药水，应该勤洗手，不要用手去揉眼睛，也应该充分的让眼睛好好的休息。平时如果有戴隐形眼镜的习惯，那么这段时间里面最好不要佩戴了，避免红眼病问题更加严重，平时隐形眼镜要清洁干净再戴。