考前焦虑症
考试是每个学生的必修课，是对学子们成绩的一个检验。但是，由于考试的重要性以及目前竞争的激烈，很多学生在考试前出现了考试焦虑症。考试焦虑症的出现，对于学生们来说是有一定的危害的，下面我们就一起来了解一下。
一、对于多数学生来讲，面对考试都会产生一定程度的紧张感，这种紧张感可以使学生处于警觉状态，对提高考试成绩是有好处的。如果焦虑程度超过学生的承受能力，就会给考试带来不利，导致学生心理紊乱，使学生在考试时注意力无法集中，反应敏锐性下降，思路不清晰，对所学知识的回忆过程受阻，再加上心跳加快、出汗、便急等躯体症状，考生就会处于考试焦虑状态，或称为考生患了“考试焦虑症”。
二、考试焦虑症是颇令学生、家长和教师头疼的心理问题，孩子明明是背得滚瓜烂熟的概念，一上考场却怎么也想不起来，脑子里似乎一片空白。
三、适度的焦虑可以使人注意力集中，反应更加迅速，思维更加敏捷，有助于学生发挥出最佳水平。如果焦虑过度，就会起到相反的作用。过度的考试焦虑会干扰回忆过程，同时对思维过程起到瓦解的作用，从而使学生考试发挥失常。
四、考试焦虑症还可能对人的身心健康造成长远的影响，转化成为慢性焦虑，导致患者不能发挥正常的认知功能，对人的评价缺乏客观标准，同时情绪变得不稳定，自制力下降，社会适应能力下降。
五、从对躯体的影响来看，考试焦虑症对神经、心血管、消化、呼吸以及内分泌系统均会产生影响，导致神经衰弱、心血管系统疾病、胃溃疡、甲状腺功能亢进等疾病。因此，对于考试焦虑症不可掉以轻心。
对于有考试焦虑症的学生们来说，首先要在平时养成一种好的心态，要知道考试只是考试，没必要过度紧张。另外，考前可以咨询心理医生，在最大程度上缓解考前焦虑症。相信做到了这几点，就能在考场上发挥出自己的水平了。
怎样缓解考试焦虑症症状
对于很快要结婚的朋友来说，婚前焦虑症都是要经历的阶段，快要到结婚时，自己的情绪会非常有不稳定，对于未来也是有着各种担忧，想要及时调理一下，那么婚前焦虑症怎么缓解？
1.转移注意力：胡思乱想是很多婚前焦虑症朋友都有的症状之一，所以为了避免这种情况，新娘前可以找别的事情做。例如练习瑜伽，听听音乐，放松身心；或者是外出旅行下，放松自己，可以给自己更美好难忘的婚礼。
2.多运动：多运动，多流汗，对于婚前焦虑症患者来说，是非常好的缓解方法，运动时，大脑一片空白，什么都不想，而且体内大量的啡肽被释放出来，心情也会特别放松。
3.与人分享：闺蜜是世界上最值得抱怨的人。无论是考试不及格，工作上的失败，还是感情上的失败，最好的朋友总会在最困难的时候支持自己。总是会帮自己出主意，逗你开心。所以在婚前，可以把自己所有的不高兴，不开心的事情都高速闺蜜，相信自己说出后，情绪就会得到极大的缓解，在加上闺蜜的开解，情绪会稳定很多。