4、多吃生姜、韭菜、香莱、蒜等暖性食物。平时还可多食用糯米、山药、红枣、红糖、莲子、桂圆和茁米等。
饮食禁忌:
1、忌烟。患有过敏性鼻炎会对对外界气体更加敏感,烟属于较刺激性气体,吸入人体容易打喷嚏、鼻塞、流涕等,会使病情加重。
2、忌食寒凉生冷食物。中医认为,鼻炎是因为肺、脾、肾气虚,以及外感风寒所致,所以像生冷瓜果、凉水、凉菜等寒凉生冷食物最容易损伤肺脾的阳气,从而加重虚寒症状。
3、慎食引发过敏的食物,如牛奶、含咖啡因的饮料、柑橘汁、鸡蛋、鱼、虾、蟹类、鲑鱼、杜砺、牛肉、玉米、乳制品、花生、草莓、香瓜、番茄、燕麦、小麦等。
4、忌刺激性食物。因为诸如如辣椒、芥末等食物容易刺激呼吸道黏膜,从而加重病情。