PM2.5通过呼吸作用进入人体，呼吸道首当其冲。多喝水可以保持呼吸道湿润，保证良好代谢。但是，如果你一次大量喝纯水来排毒，反而会破坏电解质平衡，形成“自发性脱水”，结果比不喝水更糟。建议可以饮用宝矿力水特之类的电解质饮品，它与人体体液成分更接近，滋润身体的效果比水更好，可以长时间保持口腔、鼻腔的粘膜湿润，在第一防线就帮助阻挡PM2.5微粒侵入人体。
出门时，最好戴上口罩。PM2.5非常细小，普通的棉布口罩或一次性口罩基本没有作用，只有正规的N95口罩能够阻挡。但N95口罩透气性不高，要注意不要长时间佩戴，以免造成缺氧。
尘粒上附着的重金属物质和细菌才是PM2.5致癌的真正元凶，从室外进入室内时，最好马上用温水漱口、洗鼻，把附着在口腔、鼻腔里的微尘清理干净。
拒绝“三大烟”避免人造肺癌
最近媒体报道大连某两岁男孩患上肺癌，成为我国目前已知年龄最小的癌症患者。两岁男孩不可能是烟民，为什么也会患上肺癌？面对肺癌这个“癌症第一杀手”，我们应该如何预防？2009年11月第九个“全球肺癌关注月”，中国癌症基金会控烟与肺癌防治工作部主任、中国抗癌协会科普工作部部长、首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益教授，为读者详解肺癌危险因素和预防措施。
肺癌是最能够预防的癌症
我国是世界第一肺癌大国，每年大约有60万人死于肺癌，2008年卫生部公布的第三次全国居民死亡原因调查结果显示，肺癌已成为中国首位恶性肿瘤死亡原因。
对于肺癌，目前还缺乏可以普遍推广的筛查和早期诊断手段，大多数肺癌患者临床确诊时已经是晚期。解决肺癌的早期发现和早期治疗问题仍然是一个长期而严峻的工作。肺癌的传统治疗主要以外科手术、化疗和放疗三个手段为主，但大多数晚期肺癌患者确诊时都失去了根治性手术治疗的机会，化疗和放疗的治疗效果也不理想，导致肺癌死亡率居高不下。