心血管疾病很容易造成二尖瓣关闭不全,为了防止二尖瓣关闭不全的发生,就应该注意减少心血管疾病的发生,下面是具体的预防措施。
1、加强体育运动
每天坚持运动1小时,活动时心率以不超过170与年龄之差,或以身体微汗,不感到疲劳,运动后自感身体轻松为准,每周坚持活动不少于5天,持之以恒。
2、戒烟限酒
长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢,使血脂升高。
3、避免精神紧张
情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁,这些因素可使脂代谢紊乱。中老年不要长期打麻将、下棋,保持心平气和,尽量少生气。
4、尽量少服那些用干扰脂代谢的药物
如β受体阻滞剂、心得安、利尿剂、双氢克尿塞、速尿、类固醇激素等,均可使血脂升高。