糖尿病预防知识
妊娠期糖尿病就是摄入太多糖分吗?PCbaby邀请首都医科大学附属北京地坛医院副主任医师周明芳为我们解答。
妊娠期糖尿病孕妇可以喝“无糖”饮料吗?
市面上售卖的标明“无糖”的饮料，一般指的是不含蔗糖，但都含有果糖，或者使用了果葡糖浆作为甜味剂。果糖的在各种天然糖中甜度最高，在身体大量摄入时，会比葡萄糖更易转化合成脂肪。
糖尿病孕妇控糖就是限甜食吗?
妊娠期糖尿病孕妇控制血糖，并不是单纯地控制甜食就够了，还得注意碳水化合物的摄入。碳水化合物可以直接转化成糖，短时间大量摄入会导致血糖急速上升。除此之外，水果的含糖量也普遍较高，要控制每日食用水果的总量。
妊娠期糖尿病需要注意避免低血糖吗?
妊娠期糖尿病要注意避免低血糖。注意及时调整胰岛素剂量，少吃多餐，避免饥饿性酮症出现，保证胎儿正常生长发育。
高血压糖尿病预防知识
什么人不适合潜水
不适合潜水的人有身体有疾病的人，有鼻塞问题的人和身体虚弱的人。
1、心肺疾病患者
潜水属于比较刺激的运动，心脏病患者一定不能参加，肺部呼吸不畅，患有气喘和肺部其他疾病的人也不能参加潜水，海下的水压对肺部也会形成压迫，让人无法正常呼吸，是十分危险的。
2、心血管疾病患者
糖尿病、高血压、低血压等患有心血管疾病的人最好也不要潜水，在海下呼吸的时候血浓度的比例会发生改变，使血液中血糖浓度改变，对糖尿病人来说是非常不利的，严重的还会造成休克，水压的变化也会引起人体血压的改变，所以有高血压和低血压的人群也不适合潜水。
3、鼻塞问题
感冒的时候鼻子被塞住了，是一定不能下水的，我们在水下本来就很难呼吸，再加上鼻塞，根本就无法正常呼吸，这是会危及生命的，即使可以勉强呼吸，万一进入海中，鼻子突然无法正常通气了，情况会非常危险。所以如果感冒了不要贸然潜水。
4、耳压平衡
感冒除了鼻子不通气无法呼吸，也无法做耳压平衡，在海下水压是非常大的，我们的耳朵会感到非常的疼痛，还可能出现头晕想吐的症状，所以必须要做耳压平衡，从而缓解在海下的不适感，如果感冒鼻塞是不可以做到耳压平衡的，身体也会在海下感受到强烈的不适，所以从这方面来说，感冒也不可以潜水。
5、身体虚弱
感冒有时候还会带来其他的不适症状，例如浑身乏力，头疼等，处于这样的身体状况下，最好还是不要做一些有风险的运动，即使是吃了感冒药，也可能精神状态不佳，潜水的时候意识会较往常模糊，这在海下是非常危险的，为了自身安全着想，还是等感冒好了再潜水吧!
潜水有什么危险
1、装备出差错
深潜的时候需要穿上潜水服和带上气瓶的，这里的气瓶并不是氧气瓶，人体吸入氧气浓度过高也是很危险的。潜水的时候如果没有检查好装备，导致面镜进水、气瓶用尽，危险系数非常高。
2、身体不适
深潜的时候还要注意水压的问题，越深入海底水压越大，人体会产生严重的不适，如果没有及时缓解压力，耳膜会受伤，肺部也可能因为气体变化而受伤，所以如果身体有不适，千万要及时和身边人员沟通，早点上岸。
3、海底生物
一般的潜水，遇上海底生物攻击是比较少的，但是也并不能排除这种情况，如果在海底遇到生物，不要太激动和惊慌，尽量避开，听从有经验的人员的指挥。
4、随行掉队
这样的实例并不少见，虽然我们会跟着教练一起，觉得非常的安全，但是属于潜水新手的话，潜水的时候技巧不是很足，可能会跟不上其他人，如果没有被及时发现，造成掉队，可能会失踪死亡，非常的危险，所以一定要跟好队伍。
5、抽筋
如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛;手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复、即可解脱。
6、头晕脑胀
主要原因是潜水时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大身体过度疲劳。立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。
7、恶心、呕吐
鼻子呛进脏水就会这样。赶快上岸，后用手指压中脘、内关穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。为预防肠炎，还可吃几瓣生蒜。